Como parte del Programa de Salud Mental para la Comunidad de la Facultad de Medicina de la UNAM (PROSAM) y en el marco de la celebración del Día Mundial de la Salud Mental 2022, que tiene como lema “Dale like a la salud mental. Por el derecho a crecer en bienestar”, el Departamento de Psiquiatría y Salud Mental (DPSM) organizó la Tercera Jornada Académica de Salud Mental, que tiene como objetivo reflexionar sobre la importancia del bienestar integral como estrategia de prevención del suicidio a través de la mirada profesional y estudiantil.
Luego de la bienvenida de la doctora Olga Robelo Zarza, Coordinadora del Área de Comunicación en Salud Mental de dicho Departamento y de la Tercera Jornada, el doctor Carlos Faudoa Mendoza, Coordinador de la Clínica de Atención Integral para las Adicciones del DPSM, expresó que “el bienestar es un estado en el que me siento tranquilo con mi integridad física, mental y emocional, y además me ayuda a adaptarme a los cambios que voy a tener en estas áreas; de igual forma, es imposible estar en un estado de bienestar absoluto todo el tiempo, y habrá eventualidades que pueden afectar mis interacciones”.
En la sesión 1 “Bienestar físico y vida universitaria”, indicó que al tener una noche con privación del sueño, al día siguiente en comparativo con los que sí durmieron bien, se presenta un peor funcionamiento mental, una menor velocidad de procesamiento, memoria, capacidades cognitivas, mayor labilidad afectiva, es decir, se enojan e irritan más fácil, o mayor predisposición a enfermedades, por lo que es importante dormir, pues “durante el sueño tenemos consolidación de memoria, y si yo quiero que me vaya mejor en la escuela, ¿por qué estoy dejando de dormir?, porque si no duermo me va a ir peor a largo plazo”, subrayó.
Por su parte, la licenciada Ana Cecilia López Sepúlveda, adscrita al DPSM, comentó que “el bienestar no es algo como negro o blanco, más bien, tenemos diferentes escalas, y en éstas podemos ir dando un paso identificando las que son de riesgo y fortalecerlas, por ejemplo, cuidar nuestra alimentación, de esta manera nos acercamos a la meta, que es una vida que valga la pena ser vivida”.
Por otro lado, la médica pasante de Servicio Social Martha Karen Delgado Vergara indicó que “para mí, bienestar físico es la capacidad de realizar actividad física y las actividades cotidianas de una manera adecuada, sin dolor y la ausencia de signos o síntomas que indiquen alguna enfermedad, y este bienestar considero que influye en la vida académica, porque cuando te sientes mal no te puedes concentrar, lo que lleva a que te distraigas, e incluso puede que te falte la motivación para ir a la escuela”.
Estas ideas centrales se señalaron durante la sesión transmitida por YouTube (https://bit.ly/3s1FkLA) y moderada por la doctora Mariana Edith Rodríguez Lugo, del Programa de la Clínica de Salud Mental del DPSM, quien invitó a los alumnos a afrontar los retos que se pueden presentar durante la vida universitaria, solicitando apoyo a la familia, amigos, o incluso a un especialista: “También la organización es muy importante y depende de las actividades que cada uno tiene y de la prioridad que les da, por lo que una buena organización puede llevarnos a un equilibrio entre las actividades que tenemos que realizar”, enfatizó.
Azucena Xancopinca
