Como parte de las actividades de la 9ª Feria del Libro de Ciencias de la Salud, la Secretaría de Enseñanza Clínica, Internado Médico y Servicio Social (SECISS) organizó una charla sobre la importancia de cultivar el amor propio en los futuros médicos, la cual fue impartida por la doctora Ximena García Alcántara y la médica pasante de Servicio Social Nora Beatriz Ramírez Cañipa.
Las ponentes abordaron los desafíos generales que presentan las y los estudiantes de Medicina a lo largo de la carrera, como el perfeccionismo, las expectativas, el estrés y la carga académica.
También presentaron algunas estrategias para fomentar el autocuidado conocidas como “CUIDA”, que incluye el Cuidado de la mente a través del cuidado del cuerpo, el no Usar drogas, Intentar ejercitar cuerpo y mente, Dormir equilibradamente y tener una Alimentación balanceada.
Respecto al cuidado mental, las conferencistas dieron a conocer algunas meditaciones de mindfulness, las cuales pueden ser realizadas para tratar de aliviar los altos niveles de estrés y presión que puedan sufrir las y los estudiantes, teniendo beneficios como mejor concentración o mayor resiliencia.
Finalmente, recomendaron a las y los alumnos tener una mentalidad positiva, tener presente la autocompasión, la autoaceptación y el autoreconocimiento a todos los logros y acciones que realicen en la carrera; además, siempre tener presentes las redes de apoyo que les puedan traer bienestares físicos y emocionales.
Alfredo Ortiz
