El 17 de febrero, el Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina impartió la segunda sesión del “Taller de relaciones saludables: Construyendo vínculos desde el autocuidado”, el cual tiene como principal objetivo ofrecer herramientas para reconocer cómo los pensamientos influyen en las emociones y conductas en nuestras relaciones.
En la actividad, las psicólogas Karla Colin e Ingrid Rivera brindaron estrategias para cuestionar nuestros pensamientos, mismos que interfieren en nuestros vínculos. Mencionaron que la cultura y las experiencias juegan un papel muy importante para los pensamientos y emociones, tomando en cuenta las ideas que se han creado con los mitos románticos, como soñar con una relación de película o un cuento de princesas, y que realmente esto afecta la realidad emocional de las personas.
Las y los estudiantes tuvieron la oportunidad de interactuar con las psicólogas, mediante una actividad donde se pasaban un oso de peluche y cada alumno decía un mito sobre el amor romántico. Las instructoras retomaron algunos de los mitos sobre el amor que surgieron entre las y los asistentes, como la idea de “encontrar a mi media naranja”, la promesa de un “felices para siempre” o la creencia de que “el amor tiene que doler”, a partir de estos ejemplos, analizaron cómo estas creencias se han normalizado social y culturalmente, y explicaron, desde una perspectiva psicológica, cómo pueden influir en la manera en que las personas construyen sus relaciones afectivas.
Durante la sesión propició un espacio de diálogo, donde todas las ideas de las y los estudiantes eran válidas y libres. También, se realizó una mesa de discusión sobre emociones y pensamientos negativos de cada persona, con el objetivo de que las y los participantes aprendieran cómo expresarse, a cuestionarse sobre los pensamientos y emociones que tienen.
La sesión finalizó con la frase “El amor también se expresa en la amistad, el cuidado mutuo, los detalles y los abrazos, pero nunca en la violencia, la mentira ni los celos”, y una actividad que se retomará en la siguiente sesión sobre un registro de pensamientos para reflexionar si el tipo de pensamiento contribuye o no a un vínculo saludable.
Las instructoras adelantaron que en la siguiente sesión de este taller coordinado por la doctora Jacqueline Cortés Morelos, las y los participantes aprenderán a poner límites dentro de las relaciones e invitaron a los presentes a las últimas dos sesiones del taller, los días 24 de febrero y 3 de marzo, en un horario de 11:00 a 13:00 horas.
Yoselin Gómez
