{"id":12306,"date":"2020-03-23T17:58:28","date_gmt":"2020-03-23T17:58:28","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=12306"},"modified":"2020-03-23T18:41:27","modified_gmt":"2020-03-23T18:41:27","slug":"nuevas-basculas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2020\/03\/23\/nuevas-basculas\/","title":{"rendered":"\u201cReto Kilos por Libros\u201d. Por menos obesidad y m\u00e1s lectura."},"content":{"rendered":"\n

El \u201cReto Kilos por Libros\u201d es una iniciativa del Departamento de Anatom\u00eda que surgi\u00f3 en octubre de 2018 para incentivar a la comunidad universitaria a mantener un peso adecuado y para promover en la poblaci\u00f3n de la Facultad de Medicina una imagen saludable<\/strong>, que se preocupa primero por su salud para poder cuidar la de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

La actividad consiste en medirse una vez al mes; cada participante tiene 30 d\u00edas para tomar acciones en sus h\u00e1bitos alimenticios y de actividad f\u00edsica, en ese intervalo de tiempo el objetivo es bajar de peso y favorecer un estilo de vida m\u00e1s saludable<\/strong>. A la persona que baja m\u00e1s kilos en el mes, se le premia escogiendo primero entre los libros disponibles y los dem\u00e1s lo seleccionan de acuerdo al lugar en el que quedan.<\/p>\n\n\n\n

Este a\u00f1o en el Reto se registraron 457 participantes en el periodo de enero-febrero, y en la primera semana de marzo acudieron 230, de los cuales 185 fueron nuevos registros<\/strong>. \u201cEsto quiere decir que de los 457 registrados al inicio del a\u00f1o, continuaron 45, y de \u00e9stos, 34 participantes bajaron de peso. En total se tuvo una p\u00e9rdida de 64.9 kilogramos, con un promedio de 1.9 kilos por persona<\/strong>\u201d, inform\u00f3 el doctor Alberto Manuel \u00c1ngeles Castellanos, jefe del Departamento de Anatom\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, adelant\u00f3 que se realizar\u00e1n m\u00e1s actividades enfocadas al seguimiento de manera personalizada para un mejor cuidado de la salud.<\/p>\n\n\n\n

En esta ocasi\u00f3n, los ganadores, en el orden que perdieron m\u00e1s peso, fueron: B\u00e1rbara Elizabeth S\u00e1nchez Palacios, Mart\u00edn Antonio Hern\u00e1ndez Naranjo, Lenon Trejo P\u00e9rez, Rogelio Alc\u00edbar Balladares, Javier Cedillo Osorio, Yamileth Moncada Bautista, Mateo Herrera Murillo, Sergio Edgar Bautista T\u00e9llez, Daniel Alejandro Gonz\u00e1lez \u00c1lvarez y Rodrigo Alejandro D\u00edaz Noriega.<\/p>\n\n\n\n

Para conocer cu\u00e1les son las complicaciones de la obesidad y su rol como problema de salud p\u00fablica y social, el doctor Alejandro Garnica Bertely, presidente de la Sociedad Mexicana de Hipertensi\u00f3n<\/strong>, recalc\u00f3 que el m\u00e9dico debe estar sano, ser emp\u00e1tico y dar confianza al paciente que est\u00e1 por iniciar un programa de control de peso, y respecto al tratamiento, \u00e9ste debe estar basado en cuatro puntos principales: el m\u00e9dico, del cual lo m\u00e1s importante es la motivaci\u00f3n que se le proporciona al paciente; el ejercicio, que debe involucrar actividades que incidan en las resistencias vasculares perif\u00e9ricas y a nivel cardiovascular<\/strong>; una alimentaci\u00f3n balanceada y personalizada, as\u00ed como un tratamiento farmacol\u00f3gico oportuno.<\/p>\n\n\n\n

Nuevas b\u00e1sculas<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Al inicio del Reto s\u00f3lo se med\u00eda la cintura y la cadera, y en una b\u00e1scula con estadi\u00f3metro el peso y la talla, pero a partir de la llegada de nuevas b\u00e1sculas,<\/strong> se agregaron otros par\u00e1metros como el porcentaje de masa muscular y de grasa visceral y corporal, lo que ha permitido un mejor control de los participantes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nicol\u00e1s Sebasti\u00e1n Ortiz Esteva, pasante de la Licenciatura en Fisioterapia e integrante de este programa, explic\u00f3 que las b\u00e1sculas de impedancia cuentan con electrodos, tanto en la base donde se para la persona como en el manubrio que sostiene, por los que pasa una corriente el\u00e9ctrica por todo el cuerpo<\/strong>; los datos que arroja surgen a partir de la comparaci\u00f3n de qu\u00e9 tan r\u00e1pido llega la corriente desde la planta de los pies hasta las manos, atravesando diferentes tejidos y tomando en cuenta que el agua es un muy buen conductor y la grasa no. Dentro de los factores que modifican estas mediciones se encuentra el estado de hidrataci\u00f3n, por lo que se recomienda hacer las mediciones en ayunas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cRealmente no se siente que est\u00e1 pasando una corriente, pero la b\u00e1scula est\u00e1 midiendo, entonces, el dato de esa velocidad, da el par\u00e1metro para estimar un aproximado de porcentaje de masa muscular<\/strong>, grasa visceral y grasa corporal\u201d, resalt\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Victor Rubio<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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