{"id":12359,"date":"2020-04-01T17:30:20","date_gmt":"2020-04-01T17:30:20","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=12359"},"modified":"2020-04-01T17:30:25","modified_gmt":"2020-04-01T17:30:25","slug":"mejorar-sueno-y-resiliencia-clave-para-prevenir-depresion-en-estudiantes-de-internado-medico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2020\/04\/01\/mejorar-sueno-y-resiliencia-clave-para-prevenir-depresion-en-estudiantes-de-internado-medico\/","title":{"rendered":"Mejorar sue\u00f1o y resiliencia, clave para prevenir depresi\u00f3n en estudiantes de Internado M\u00e9dico"},"content":{"rendered":"\n<p>El Internado es uno de los a\u00f1os con m\u00e1s retos para quien se forma como m\u00e9dico cirujano, tanto acad\u00e9mica como emocionalmente, pues d\u00eda a d\u00eda los alumnos se enfrentan a ellos mismos y a sus habilidades para continuar.<\/p>\n\n\n\n<p>Por ello, un grupo multidisciplinario de investigadores se dio a la tarea de estudiar el efecto de los cambios en el ritmo de actividad-descanso y c\u00f3mo \u00e9ste influye en el desarrollo de la depresi\u00f3n. <strong>\u201cUno de los objetivos de este an\u00e1lisis fue estudiar la depresi\u00f3n con cuestionarios subjetivos y contrastarlos con datos objetivos basados en series de tiempo, para mostrar qu\u00e9 tan activos son los estudiantes en funci\u00f3n de la hora del d\u00eda, y con t\u00e9cnicas matem\u00e1ticas, darle un n\u00famero a las fluctuaciones, analizar su estad\u00edstica, y entender qu\u00e9 est\u00e1 pasando en el cuerpo humano\u201d<\/strong>, se\u00f1al\u00f3 el doctor <strong>Rub\u00e9n Fossion,<\/strong> investigador del <strong>Centro de Ciencias de la Complejidad de la UNAM.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Al analizar los datos obtenidos, se encontr\u00f3 que al menos uno de cada tres estudiantes padece s\u00edntomas depresivos de forma significativa. <strong>\u201cLas causas atribuidas est\u00e1n principalmente relacionadas al estr\u00e9s durante su formaci\u00f3n, y un factor agravante es que la gran mayor\u00eda no recibe tratamiento, por lo cual es importante proveer programas de detecci\u00f3n oportuna\u201d<\/strong>, indic\u00f3 la doctora Silvia Aracely Tafoya Ramos, investigadora del Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental de la Facultad de Medicina.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante el seminario de investigaci\u00f3n de dicho Departamento, titulado <strong>\u201cEfecto de los cambios en el ritmo actividad-descanso sobre los s\u00edntomas depresivos de alumnos en el Internado M\u00e9dico\u201d, la doctora Vania Aldrete-Cortez, coordinadora de Investigaci\u00f3n de la Escuela de Psicolog\u00eda de la Universidad Panamericana<\/strong>, coment\u00f3 que respecto a los niveles de resiliencia, se observ\u00f3 que cuando \u00e9stos son m\u00e1s bajos, hay una mayor probabilidad de padecer depresi\u00f3n; adem\u00e1s, el antecedente familiar y los s\u00edntomas depresivos, son variables que juegan un papel importante en el desarrollo de este padecimiento.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"853\" src=\"https:\/\/i2.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/seminario-1.jpg?fit=1024%2C682\" alt=\"\" data-id=\"12361\" data-link=\"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?attachment_id=12361\" class=\"wp-image-12361\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/seminario-1.jpg?w=1280&amp;ssl=1 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/seminario-1.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/seminario-1.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/seminario-1.jpg?resize=1024%2C682&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/seminario-1.jpg?resize=1080%2C720&amp;ssl=1 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/figure><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u201cEn un segundo estudio comparamos los par\u00e1metros circadianos con la presencia de vulnerabilidad y vimos que el antecedente personal de depresi\u00f3n m\u00e1s niveles bajos de resiliencia, resultaban en par\u00e1metros bajos de salud circadiana; que los estudiantes con episodios depresivos anteriores y actuales mostraban alteraciones en los ritmos circadianos, y que los alumnos que han sufrido episodios depresivos y no son resilientes, son a\u00fan m\u00e1s vulnerables al estr\u00e9s y susceptibles a nuevos episodios de depresi\u00f3n\u201d<\/strong>, explic\u00f3 la<strong> doctora Aldrete-Cortez<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Para concluir, la <strong>doctora Silvia Aracely Tafoya Ramos<\/strong> apunt\u00f3 que la implicaci\u00f3n m\u00e1s importante del estudio, es que se puede contribuir en disminuir la vulnerabilidad al estr\u00e9s y a la depresi\u00f3n al mejorar la salud circadiana, esto al promover acciones que favorezcan el retorno de h\u00e1bitos adecuados de sue\u00f1o, as\u00ed como aumentar la exposici\u00f3n a luz natural e incidir sobre las habilidades de resiliencia de los alumnos.<\/p>\n\n\n\n<p style=\"text-align:right\">Victor Rubio<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"853\" src=\"https:\/\/i1.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/seminario2.jpg?fit=1024%2C682\" alt=\"\" data-id=\"12362\" data-link=\"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?attachment_id=12362\" class=\"wp-image-12362\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/seminario2.jpg?w=1280&amp;ssl=1 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/seminario2.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/seminario2.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/seminario2.jpg?resize=1024%2C682&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/seminario2.jpg?resize=1080%2C720&amp;ssl=1 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/figure><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Internado es uno de los a\u00f1os con m\u00e1s retos para quien se forma como m\u00e9dico cirujano, tanto acad\u00e9mica como emocionalmente, pues d\u00eda a d\u00eda los alumnos se enfrentan a ellos mismos y a sus habilidades para continuar. 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