{"id":12973,"date":"2020-06-03T17:05:44","date_gmt":"2020-06-03T17:05:44","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=12973"},"modified":"2020-06-03T19:47:16","modified_gmt":"2020-06-03T19:47:16","slug":"la-nueva-normalidad-requerira-tiempo-y-empatia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2020\/06\/03\/la-nueva-normalidad-requerira-tiempo-y-empatia\/","title":{"rendered":"La nueva normalidad requerir\u00e1 tiempo y empat\u00eda"},"content":{"rendered":"\n<p>Una vez que el confinamiento acabe, ser\u00e1 muy importante empezar a aceptar nuestra nueva normalidad, ya que durante este tiempo hemos estado expuestos a un periodo de estr\u00e9s, ya sea por los datos constantes acerca de la evoluci\u00f3n del SARS-CoV-2, las cifras de contagiados y fallecimientos, las falsas noticias, el desempleo, y situaciones en nuestros propios contextos que pudieron variar, consider\u00f3 la maestra Claudia Erika Ram\u00edrez Avila, investigadora en el Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental (DPSM) de la Facultad de Medicina de la UNAM.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201cTendremos que practicar la paciencia y la autocompasi\u00f3n, la tolerancia a la frustraci\u00f3n al darnos cuenta que nos va a tomar tiempo volver a adaptarnos a esta nueva etapa, y recuperar nuestra eficiencia y autosatisfacci\u00f3n. Recordemos todos aquellos momentos en que tuvimos que enfrentarnos a alg\u00fan cambio, es posible que haya sido dif\u00edcil en un primer momento, pero con el tiempo fuimos generando estrategias para enfrentar nuestros miedos y adaptarnos\u201d<\/strong>, destac\u00f3 la maestra Ram\u00edrez Avila.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1267\" height=\"688\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/emp2.jpg?fit=1024%2C556\" alt=\"\" data-id=\"12985\" data-link=\"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2020\/06\/03\/la-nueva-normalidad-requerira-tiempo-y-empatia\/emp2\/\" class=\"wp-image-12985\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/emp2.jpg?w=1267&amp;ssl=1 1267w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/emp2.jpg?resize=300%2C163&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/emp2.jpg?resize=768%2C417&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/emp2.jpg?resize=1024%2C556&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/emp2.jpg?resize=1080%2C586&amp;ssl=1 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/figure><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Asimismo, la especialista consider\u00f3 que, como universitarios, debemos ser emp\u00e1ticos en todo momento con nuestros compa\u00f1eros y si podemos, auxiliarlos compartiendo libros y explic\u00e1ndoles temas. En cuanto a los profesores, lo mejor ser\u00e1 ser paciente y asimilar que no todos los alumnos tuvieron las mismas posibilidades de aprendizaje ni los mismos recursos en casa.<\/p>\n\n\n\n<p>Si este mismo sentido de solidaridad se puede generalizar a un grupo comunitario al conducirnos con respeto, amabilidad, paciencia y consideraci\u00f3n, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil que nuestra sociedad se fortalezca y todos salgamos adelante. Incluso, invit\u00f3 a estar bien informados a trav\u00e9s de canales serios de comunicaci\u00f3n y noticias ver\u00eddicas.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c<strong>Es posible que no podamos resolver los problemas de todos, pero podemos acompa\u00f1arlos en el camino, contribuyendo a que vean otras alternativas, y si se percatan de que requieren la asistencia de un profesional, no juzgarlos y buscar la ayuda que necesitan\u201d<\/strong>, explic\u00f3 la maestra Ram\u00edrez Avila.<\/p>\n\n\n\n<p>Actualmente, la Universidad cuenta con apoyo psicol\u00f3gico y m\u00e9dico psiqui\u00e1trico a trav\u00e9s del DPSM y de la Facultad de Psicolog\u00eda, por lo que la especialista recomend\u00f3 no tener miedo en acudir a pedir ayuda y recordar que en estos momentos nuestras funciones cognitivas no est\u00e1n trabajando por completo, debido al estado de exposici\u00f3n a un estr\u00e9s agudo, y es natural que muchos de nosotros requiramos de un apoyo extra.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1267\" height=\"688\" src=\"https:\/\/i2.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/emp3.jpg?fit=1024%2C556\" alt=\"\" data-id=\"12986\" data-link=\"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2020\/06\/03\/la-nueva-normalidad-requerira-tiempo-y-empatia\/emp3\/\" class=\"wp-image-12986\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/emp3.jpg?w=1267&amp;ssl=1 1267w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/emp3.jpg?resize=300%2C163&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/emp3.jpg?resize=768%2C417&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/emp3.jpg?resize=1024%2C556&amp;ssl=1 1024w, 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agudo, agotamiento f\u00edsico y emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>Considerando todo esto, explic\u00f3 la maestra Ram\u00edrez Avila, nuestras metas tendr\u00e1n que plantearse de manera realista, es decir, tomando en cuenta el contexto en el que estamos cada uno de nosotros, ya que la realidad de uno puede ser diferente a la del otro, por lo que los objetivos deben ser personales y congruentes con nuestras posibilidades.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1267\" height=\"688\" src=\"https:\/\/i1.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/emp4.jpg?fit=1024%2C556\" alt=\"\" data-id=\"12987\" data-link=\"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2020\/06\/03\/la-nueva-normalidad-requerira-tiempo-y-empatia\/emp4\/\" class=\"wp-image-12987\" 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style=\"text-align:right\"><strong>Eric Ram\u00edrez<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una vez que el confinamiento acabe, ser\u00e1 muy importante empezar a aceptar nuestra nueva normalidad, ya que durante este tiempo hemos estado expuestos a un periodo de estr\u00e9s, ya sea por los datos constantes acerca de la evoluci\u00f3n del SARS-CoV-2, las cifras de contagiados y fallecimientos, las falsas noticias, el desempleo, y situaciones en nuestros 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