{"id":20237,"date":"2021-10-04T19:53:33","date_gmt":"2021-10-04T19:53:33","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=20237"},"modified":"2021-10-05T15:50:35","modified_gmt":"2021-10-05T15:50:35","slug":"ayudarnos-los-unos-a-los-otros-con-pequenas-cosas-que-puedan-hacer-la-diferencia-es-de-suma-importancia-alexa-mendoza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2021\/10\/04\/ayudarnos-los-unos-a-los-otros-con-pequenas-cosas-que-puedan-hacer-la-diferencia-es-de-suma-importancia-alexa-mendoza\/","title":{"rendered":"\u201cAyudarnos los unos a los otros con peque\u00f1as cosas que puedan hacer la diferencia, es de suma importancia\u201d: Alexa Mendoza"},"content":{"rendered":"\n

#ResilienciaEnPandemia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Alexa Berenice Mendoza Reyes<\/strong>, alumna de la Licenciatura en Fisioterapia,<\/strong> asegura que las ganas de ser una gran profesionista la han impulsado a buscar el lado de la situaci\u00f3n, reforzando algunas otras habilidades como te\u00f3ricas y de an\u00e1lisis durante el periodo de pandemia<\/strong> para cuando tenga la posibilidad de regresar a pr\u00e1cticas o clases presenciales logre integrar todos los conocimientos adquiridos desde casa. \u201cSigo con la idea de ser capaz de que alg\u00fan d\u00eda pueda darles a mis pacientes el trato y atenci\u00f3n que merecen\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            Por ello, abunda que para adaptarse a esta nueva realidad \u201cintent\u00e9 agendar mis actividades semanalmente con ayuda de un pizarr\u00f3n en mi cuarto, para as\u00ed lograr tener un d\u00eda totalmente ocupado con actividades acad\u00e9micas y realizando ejercicio o deberes del hogar, <\/strong>para as\u00ed tampoco fastidiarme con algo mon\u00f3tono, sino todos los d\u00edas buscar la manera de hacer interesante mi d\u00eda. Algunas de estas actividades las sigo realizando de manera programada y de esta manera mi d\u00eda es menos complicado\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            Considera que la mejor manera para sobrellevar la situaci\u00f3n de la pandemia es tener conciencia de que fue algo imprevisto: \u201cNadie hubiera sido capaz de controlar que se diera o no la situaci\u00f3n, por lo que hay que buscar la manera de aprender a vivir con ello con mucha responsabilidad y cuidados<\/strong>, tanto por nosotros mismos como por nuestros familiares y personas que nos rodean. El ejercicio es una forma muy saludable de olvidarse de los problemas un rato, o incluso realizar alguna actividad art\u00edstica desde casa que sea de tu agrado para liberar las emociones negativas durante el d\u00eda a d\u00eda en este cambio de vida\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            Asimismo, Alexa Berenice<\/strong> resalta que ha aprovechado el tiempo para reafirmar conocimientos de a\u00f1os anteriores de la Licenciatura, siempre intenta leer o repasar temas vistos previamente para integrar todo el conocimiento con los temas actuales de la carrera<\/strong>; a su vez, ha implementado una rutina de ejercicio diaria, finalizando con yoga, combinado con una alimentaci\u00f3n balanceada, lo cual tambi\u00e9n favorece que se ocupe en algo productivo como son sus comidas diarias, y ve series y pel\u00edculas de su inter\u00e9s para despejarse un rato cada d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

            Respecto a c\u00f3mo podemos apoyarnos como universitarios, piensa que lo m\u00e1s importante es ser paciente con la situaci\u00f3n, tanto alumnos as\u00ed como docentes:<\/strong> \u201cEs importante entender que no todos tenemos las mismas facilidades de acceso a red de Internet o aparatos electr\u00f3nicos, entonces ayudarnos los unos a los otros con peque\u00f1as cosas que puedan hacer la diferencia para el desempe\u00f1o acad\u00e9mico de los dem\u00e1s es de suma importancia para no sentirnos peor ante la situaci\u00f3n. <\/strong>Tambi\u00e9n favorecer una red de apoyo con compa\u00f1eros y amigos, brind\u00e1ndoles nuestra ayuda ante situaciones emocionales negativas por las que est\u00e9n pasando, siento que es clave para lograr salir adelante\u201d.<\/p>\n\n\n\n

            Finalmente, asegura que la situaci\u00f3n ir\u00e1 mejorando, \u201cpero es indispensable tener presente siempre que debemos acostumbrarnos a este nuevo estilo de vida, y seguir realizando nuestras actividades de manera responsable y con las medidas sanitarias pertinentes para as\u00ed conseguir un nuevo estilo de vida para todos, cuid\u00e1ndonos entre nosotros\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Lili Wences<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

#ResilienciaEnPandemia Alexa Berenice Mendoza Reyes, alumna de la Licenciatura en Fisioterapia, asegura que las ganas de ser una gran profesionista la han impulsado a buscar el lado de la situaci\u00f3n, reforzando algunas otras habilidades como te\u00f3ricas y de an\u00e1lisis durante el periodo de pandemia para cuando tenga la posibilidad de regresar a pr\u00e1cticas o clases […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":20238,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[2175],"class_list":["post-20237","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comunidadfacmed","tag-resilienciaenpandemia","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"acf":false,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG-20211001-WA0023.jpg?fit=1280%2C635&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paVGDG-5gp","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20237"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20279,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20237\/revisions\/20279"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}