#ResilienciaEnPandemia<\/p>\n\n\n\n
Mauricio Cardiel Dom\u00ednguez,<\/strong> quien es alumno de la Licenciatura en Ciencia Forense,<\/strong> apunta que son muchos los factores que le han motivado a seguir adelante: \u201cPrincipalmente est\u00e1 mi familia y mis amigos que me apoyan en todo momento<\/strong> y siempre me est\u00e1n animando y motivando a seguir adelante. Tambi\u00e9n son las ganas de poner en pr\u00e1ctica todo lo que he aprendido durante este tiempo<\/strong>; por otro lado, est\u00e1 la incertidumbre de lo que va a pasar en el futuro, que me mantiene a la expectativa, pues tengo ganas de salir y ver c\u00f3mo va a ser la nueva realidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n Para \u00e9l, el proceso de adaptaci\u00f3n \u201cha sido muy interesante, al principio realmente no lograba acomodar mis tiempos y esa era la parte que m\u00e1s me costaba<\/strong>; conforme ha pasado el tiempo he aprendido a organizarme un poco m\u00e1s. En ocasiones el estar tanto tiempo frente a la computadora era estresante y demandante, haciendo que perdiera el enfoque; mi proceso es un constante ensayo y error, porque siempre cada reto que se presenta es nuevo y desafiante<\/strong>, lo que me lleva a buscar la mejor soluci\u00f3n para superarlo con \u00e9xito. Un aspecto muy importante han sido algunos profesores que son parte del grupo de docentes de la licenciatura porque nos motivan constantemente y el ver que est\u00e1n realmente comprometidos con nosotros, hace que el proceso sea m\u00e1s f\u00e1cil\u201d.<\/p>\n\n\n\n \u201cCreo que lo m\u00e1s saludable que podemos hacer en situaciones como \u00e9sta es conocernos a nosotros mismos, ver qu\u00e9 nos gusta, que no nos gusta, hacer las cosas que nos llaman la atenci\u00f3n, aprender a decir que no, atrevernos a hacer las cosas que a lo mejor en nuestra rutina diaria no pod\u00edamos hacer y sobre todo aprender en el proceso.<\/strong> Otro aspecto que me parece importante es que no nos alejemos de las personas que queremos, ya sean amigos, familia o cualquier persona que sea importante para nosotros; intentar no perder la comunicaci\u00f3n y buscar nuevas alternativas para estar en contacto.<\/strong> Ser positivos e intentar ver el lado bueno de la situaci\u00f3n, expresar c\u00f3mo nos sentimos y buscar ayuda si es que consideramos que la necesitamos, saber que somos importantes y cuidar nuestra salud mental\u201d, expres\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Como parte de las estrategias para sobrellevar el aislamiento, Mauricio ha intentado de todo, desde ver series y pel\u00edculas, escuchar y buscar m\u00fasica nueva y jugar juegos de mesa.<\/strong> \u201cHacer pr\u00e1cticas de la escuela en casa fue muy divertido, tambi\u00e9n he intentado recrear alg\u00fan tutorial que vi en Internet, incluso intent\u00e9 jugar videojuegos, creo que lo importante es salir de nuestra zona de confort y mantenernos distra\u00eddos para no caer en la monoton\u00eda. En cuanto a la tristeza, ansiedad e incertidumbre lo m\u00e1s importante es la comunicaci\u00f3n, hablar con alguna persona de confianza siempre ayuda<\/strong>; durante el aislamiento entend\u00ed que lo m\u00e1s importante es hacer lo que nos hace felices a nosotros mismos y no intentar cumplir con las expectativas de los dem\u00e1s o hacer algo que no queremos o con lo que no nos sentimos c\u00f3modos\u201d.<\/p>\n\n\n\n Asimismo, considera que ser emp\u00e1ticos es lo m\u00e1s importante para ayudarnos como comunidad universitaria: <\/strong>\u201cEs intentar ver m\u00e1s all\u00e1 de una pantalla, literalmente, y ser conscientes de que todos tenemos nuestros propios conflictos, realmente debemos intentar ponernos en los zapatos de los dem\u00e1s y ser conscientes que podemos ayudar de diferentes maneras y que hasta el m\u00e1s m\u00ednimo acto puede hacer la diferencia; no debemos ser ego\u00edstas y si est\u00e1 en nuestras manos ayudar debemos hacerlo. No estamos en una competencia y podemos demostrar nuestro valor como personas de muchas formas, a veces ganar no lo es todo\u201d.<\/p>\n\n\n\n Aunque considera que la situaci\u00f3n mejorar\u00e1, advierte que \u201cdebemos ser conscientes y no bajar la guardia, debemos seguir cuid\u00e1ndonos<\/strong>, vacunarnos cuando llegue el momento y seguir todos los protocolos establecidos para que el n\u00famero de contagios disminuya;<\/strong> y que en un futuro, que espero no sea tan lejano, podamos regresar a nuestras actividades cotidianas en esta nueva normalidad. Hay que tener en mente que a pesar de todo lo malo que la pandemia y la cuarentena nos han llevado a enfrentar, debemos quedarnos con lo que hemos aprendido; creo que la situaci\u00f3n mejorar\u00e1 en esta nueva normalidad, ya que veremos un cambio y me parece que va a ser un cambio positivo, porque todos tenemos ganas de salir, de hacer todo lo que no hemos podido, de seguir aprendiendo y cumplir todas nuestras metas\u201d.<\/p>\n\n\n\n Lili Wences<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" #ResilienciaEnPandemia Mauricio Cardiel Dom\u00ednguez, quien es alumno de la Licenciatura en Ciencia Forense, apunta que son muchos los factores que le han motivado a seguir adelante: \u201cPrincipalmente est\u00e1 mi familia y mis amigos que me apoyan en todo momento y siempre me est\u00e1n animando y motivando a seguir adelante. Tambi\u00e9n son las ganas de poner […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":20282,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[2175],"class_list":["post-20281","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comunidadfacmed","tag-resilienciaenpandemia","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"acf":false,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/IMG-20211001-WA0032.jpg?fit=1280%2C635&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paVGDG-5h7","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20281"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20284,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20281\/revisions\/20284"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20282"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}