{"id":20334,"date":"2021-10-08T07:50:00","date_gmt":"2021-10-08T07:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=20334"},"modified":"2021-10-08T14:24:30","modified_gmt":"2021-10-08T14:24:30","slug":"manejo-de-duelo-para-prevenir-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2021\/10\/08\/manejo-de-duelo-para-prevenir-la-depresion\/","title":{"rendered":"Manejo de duelo para prevenir la depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

El duelo es la reacci\u00f3n natural que implica reacciones emocionales, cognitivas, conductuales y f\u00edsicas<\/strong> ante la p\u00e9rdida de un ser querido, una mascota, el trabajo, la salud o cualquier cosa que sea importante, especialmente si hubo un v\u00ednculo estrecho y significativo, explic\u00f3 la psic\u00f3loga Mariana Edith Rodr\u00edguez Lugo<\/strong>, adscrita al Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental<\/strong> de la Facultad de Medicina de la UNAM.<\/p>\n\n\n\n

\u201cDespu\u00e9s de una p\u00e9rdida no vamos a encontrar una forma \u00fanica para sobrellevar un duelo, todos los procesos son diferentes. No hay una forma correcta de pasar el duelo\u201d, asegur\u00f3 la especialista en la conferencia \u201cManejo de duelo para prevenir la depresi\u00f3n\u201d <\/strong>en el marco de la 6\u00aa Feria del Libro de Ciencias de la Salud 2021.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Indic\u00f3 que el duelo implica diferentes aspectos como la existencia o no del apoyo familiar o social,<\/strong> la forma en que se produjo la p\u00e9rdida, las experiencias pasadas, los recursos internos y el tipo de relaci\u00f3n que se ten\u00eda con la p\u00e9rdida.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Durante el proceso del duelo la persona podr\u00e1 sentir rabia, confusi\u00f3n, angustia o aturdimiento, soledad, tristeza, desesperaci\u00f3n, agresividad, culpa, as\u00ed como falta de significado de la vida.<\/strong> Puede creer que lo que est\u00e1 pasando no es real.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n puede haber falta de apetito y dificultades en el sue\u00f1o, o puede aparecer una distancia emocional para sentirse protegido, o comportamientos que ayuden a evitar el dolor y el sufrimiento de la ausencia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Conforme pase el tiempo se da una aceptaci\u00f3n gradual de las experiencias dolorosas, el duelo se va manejando de manera adecuada, la persona comienza a sentirse mejor, ya no piensa tanto en lo ocurrido y los sentimientos son menos intensos. <\/strong>Igualmente, poco a poco puede ir desarrollando nuevas tareas que antes no hac\u00eda y establecer nuevas relaciones.<\/p>\n\n\n\n

Sugiri\u00f3 que en el proceso, paulatinamente, hay que entender y aceptar tanto las emociones como los sentimientos, y que la persona afectada hable c\u00f3mo se siente, pues si lo evita har\u00e1 que la situaci\u00f3n no termine de superarse.<\/strong> De igual manera, se debe intentar que la vida vuelva a la normalidad, tener fuerza y empezar a hacer las actividades de la cotidianidad para que la circunstancia no requiera de afrontamientos r\u00edgidos y llegue a convertirse en depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

El duelo puede complicarse, alcanzar un malestar intenso que conlleve sintomatolog\u00eda ansiosa o depresiva. Como parte de ello, si no hay una recuperaci\u00f3n del duelo, es importante considerar una valoraci\u00f3n psicol\u00f3gica o psiqui\u00e1trica para recibir tratamiento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A\u00f1adi\u00f3 que hay que estar atentos a este tipo de situaciones con las siguientes se\u00f1ales de alerta, especialmente si se prolongan por un periodo largo de tiempo: incapacidad de aceptar la muerte, ideas persistentes de muerte, sentimientos de culpa, preocupaci\u00f3n excesiva sobre la muerte e incapacidad para hacer las actividades del d\u00eda a d\u00eda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Finalmente, recomend\u00f3 qu\u00e9 hacer cuando uno se enfrenta a la persona que est\u00e1 en duelo, en donde sugiere: exhortarla a que diga lo que siente, ofrecerle ayuda en lo necesario, hablar de la persona fallecida y de lo importante que era para que las emociones fluyan, y no juzgar ni dar opiniones sobre la manera en la que va procesando el duelo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ana Camila P\u00e9rez<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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