{"id":20593,"date":"2021-10-14T07:44:00","date_gmt":"2021-10-14T07:44:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=20593"},"modified":"2021-10-15T19:27:51","modified_gmt":"2021-10-15T19:27:51","slug":"siempre-necesitamos-a-alguien-que-nos-apoye-y-nos-recuerde-lo-capaces-que-somos-maria-fernanda-lopez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2021\/10\/14\/siempre-necesitamos-a-alguien-que-nos-apoye-y-nos-recuerde-lo-capaces-que-somos-maria-fernanda-lopez\/","title":{"rendered":"\u201cSiempre necesitamos a alguien que nos apoye y nos recuerde lo capaces que somos\u201d: Mar\u00eda Fernanda L\u00f3pez"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>#ResilienciaEnPandemia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A <strong>Mar\u00eda Fernanda L\u00f3pez Flores<\/strong>, alumna de la<strong> Licenciatura en Ciencia de la Nutrici\u00f3n Humana<\/strong>, lo que le ha impulsado y motivado en esta pandemia son<strong> \u201clas metas y objetivos que tengo para cumplir en el futuro, mi familia y mis amigos<\/strong>;&nbsp;siempre necesitamos a alguien que nos apoye y nos recuerde lo capaces que somos para que podamos seguir adelante\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Asimismo, recuerda que comenz\u00f3 a darse cuenta que tendr\u00edamos una nueva realidad y las cosas podr\u00edan&nbsp;no regresar a lo que eran antes, \u201centonces <strong>cree rutinas en donde incluyera actividades que me hicieran sentir a gusto, donde hiciera cosas constantemente y me mantuviera ocupada<\/strong>; aunque hubo d\u00edas malos,&nbsp;la terapia me ha ayudado mucho para poder lidiar con esas emociones y tratar de sobrellevar las situaciones\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Afirma que<strong> las formas de&nbsp;afrontar los cambios son distintas para todas las personas, pues cada quien vive esos cambios de manera distinta<\/strong>; en su caso,<strong> le sirve mucho crear h\u00e1bitos saludables como arreglarse para ella, o hacer cosas que le hagan sentir c\u00f3moda y feliz, al igual que rodearse de personas que le hagan sentir as\u00ed,<\/strong> tener el apoyo de su familia y amigos, amigas y amigues.&nbsp; Tambi\u00e9n dibuja y c\u00f3lera para distraerse, y hace ejercicio, el cual le ha servido bastante para la ansiedad.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ella cree que la mejor forma de apoyarnos entre universitarios es \u201chacer un ambiente m\u00e1s sano y bonito, ser emp\u00e1ticos ante las situaciones de otros, otras u otres<\/strong>, resolver las situaciones problem\u00e1ticas reales que viven muchas personas dentro de la instituciones y hacer un espacio seguro en la Universidad\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;Finalmente, asegura que&nbsp;<strong>\u201cla situaci\u00f3n s\u00ed est\u00e1 mejorando pero debemos estar conscientes que vamos a vivir en una nueva normalidad, pues las cosas y los h\u00e1bitos que hac\u00edamos antes puede que no los volvamos a hacer de la misma manera\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong>Lili Wences<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"582\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/WhatsApp-Image-2021-10-14-at-3.34.43-PM.jpeg?resize=582%2C1024&#038;ssl=1\" alt=\"\" data-id=\"20595\" data-full-url=\"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/WhatsApp-Image-2021-10-14-at-3.34.43-PM.jpeg\" data-link=\"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?attachment_id=20595\" class=\"wp-image-20595\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/WhatsApp-Image-2021-10-14-at-3.34.43-PM.jpeg?resize=582%2C1024&amp;ssl=1 582w, 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