{"id":23506,"date":"2022-05-13T18:14:15","date_gmt":"2022-05-13T18:14:15","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=23506"},"modified":"2022-05-13T19:32:18","modified_gmt":"2022-05-13T19:32:18","slug":"el-origen-de-la-obesidad-y-sus-soluciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2022\/05\/13\/el-origen-de-la-obesidad-y-sus-soluciones\/","title":{"rendered":"El origen de la obesidad y sus soluciones"},"content":{"rendered":"\n

\u201cLa obesidad es una enfermedad cr\u00f3nica causada por exceso de grasa que es t\u00f3xica para el cuerpo y genera inflamaci\u00f3n en todos los \u00f3rganos\u201d, indic\u00f3 la doctora Ana Lilia Rodr\u00edguez Ventura, acad\u00e9mica de pregrado y posgrado de la Facultad de Medicina de la UNAM,<\/strong> al advertir que presentar adiposidad desde la ni\u00f1ez implicar\u00e1 mayor riesgo cardiovascular en la adultez, aun si se tiene un peso normal, porque ocasiona un envejecimiento prematuro en todos los \u00f3rganos, por lo que se tiene que atender desde la ni\u00f1ez.<\/p>\n\n\n\n

En la conferencia \u201cEl origen de la obesidad y sus soluciones\u201d,<\/strong> transmitida por Facebook Live<\/em><\/strong> (https:\/\/bit.ly\/39OZyCq<\/a>)<\/mark> yYouTube <\/em><\/strong>(https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=rzPPlVuHKCM<\/a>)<\/mark>, la especialista se\u00f1al\u00f3 que la obesidad no se cura a corto plazo y existen diversas causas que la originan, como las perinatales, gen\u00e9ticas, epigen\u00e9ticas, psicol\u00f3gicas y conductuales.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cEl alto peso materno, pregravidez y concentraciones de triglic\u00e9ridos elevadas van a causar un crecimiento fetal excesivo y s\u00edndrome metab\u00f3lico desde los seis a\u00f1os de edad, pero el efecto se puede atenuar si la ganancia de peso es adecuada\u201d, destac\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, est\u00e1n las condicionantes econ\u00f3micas y socioculturales<\/strong> \u201cque nos limitan demasiado, tales como la precariedad de los salarios que no cubren la canasta b\u00e1sica y ambos padres deben salir a trabajar descuidando su salud y la de sus hijos; la estigmatizaci\u00f3n culpando a quienes padecen adiposidad e incluso la burla frecuente, as\u00ed como el desconocimiento de su propio estado nutricional, que implica por s\u00ed mismo una enfermedad cr\u00f3nica con m\u00faltiples complicaciones y no permite contrarrestar esta pandemia que no hemos podido superar\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201dLos reci\u00e9n nacidos de padres con adiposidad tienen tel\u00f3meros m\u00e1s cortos con respecto a los reci\u00e9n nacidos de padres con peso normal, la lactancia materna es un factor protector contra el desarrollo de diabetes mellitus tipo 2 en j\u00f3venes al protegerlos de obesidad, y hay estudios que muestran que lo que coman las mam\u00e1s durante el embarazo y la lactancia van a marcar los gustos de sus hijos<\/strong>\u201d, mencion\u00f3 la especialista.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Del mismo modo, indic\u00f3 que \u201csi estamos el mayor tiempo posible realizando actividad f\u00edsica y el menor tiempo sentados, si consumimos m\u00e1s fibra y grasas de origen vegetal, menos productos procesados, y con un tabaquismo y alcoholismo negativos, podemos protegernos de desarrollar diabetes mellitus en un 80 por ciento<\/strong>; adem\u00e1s, se ha demostrado que un estilo de vida saludable es dos veces m\u00e1s efectivo que la metformina\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLas complicaciones que trae consigo la diabetes son muchas<\/strong>, a nivel pulmonar encontramos la apnea obstructiva del sue\u00f1o; a nivel endocrinol\u00f3gico, la resistencia a la insulina; alteraciones hormonales como la poliquistosis ov\u00e1rica; a nivel gastrointestinal est\u00e1 el h\u00edgado graso, enfermedad por reflujo gastroesof\u00e1gico y coledocolitiasis; adem\u00e1s, cefalea, hipertensi\u00f3n arterial, dislipidemias y desplazamiento de cadera, por mencionar algunas\u201d, subray\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Del mismo modo, se\u00f1al\u00f3 que \u201csi disminuimos entre un 5 a 10 por ciento del peso basal en los adultos y un 0.5 del puntaje Z en los ni\u00f1os a lo largo de seis meses, podr\u00edamos reducir estas complicaciones, incluso la diabetes tipo 2\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLas elecciones diet\u00e9ticas de los padres y sus h\u00e1bitos afectan a las pr\u00f3ximas tres generaciones, y por eso los ni\u00f1os son nuestra esperanza de cambiar esta alteraci\u00f3n transgeneracional\u201c<\/mark><\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

La doctora Rodr\u00edguez Ventura enfatiz\u00f3 que la prescripci\u00f3n m\u00e9dica de un estilo de vida saludable<\/strong> consiste en comer diariamente cereales integrales, verduras, frutas, pescado y semillas; disminuir el consumo de carne roja, huevo frito y embutidos; eliminar el consumo de refresco; comer fuera de casa menos o igual a tres veces al mes; beber dos litros de agua al d\u00eda; desayunar al despertar; comer antes de las tres de la tarde y cenar antes de las ocho de la noche.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, es importante no saltar comidas; comer durante m\u00e1s de 20 minutos; dormir antes de las 10 de la noche de seis a nueve horas en el caso de los adultos, y ni\u00f1os de ocho a 10 horas; no dormir con luces encendidas, ni usar pantallas dos horas antes de dormir; ver televisi\u00f3n m\u00e1ximo una a dos horas; realizar ejercicio cinco horas a la semana los ni\u00f1os y dos horas y media los adultos; ser felices con lo que se tiene; vencer la adversidad y creer en algo o alguien, sobre todo en nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n

Azucena Xancopinca<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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