{"id":25156,"date":"2022-09-07T14:24:27","date_gmt":"2022-09-07T14:24:27","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=25156"},"modified":"2022-09-07T14:24:30","modified_gmt":"2022-09-07T14:24:30","slug":"la-inclusion-empieza-por-uno-mismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2022\/09\/07\/la-inclusion-empieza-por-uno-mismo\/","title":{"rendered":"La inclusi\u00f3n empieza por uno mismo"},"content":{"rendered":"\n<p>\u201cDebemos comprender que todos somos distintos y que dentro de la diversidad podemos seguir evolucionando, pero para poder incluir al otro, a la familia, a la pareja, a los amigos, a la escuela, tengo que empezar conmigo\u201d, afirm\u00f3 la doctora Olga Robelo Zarza, Coordinadora del \u00e1rea de Difusi\u00f3n en Psiquiatr\u00eda y Salud Mental del Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental\u00a0(DPSM) de la Facultad de Medicina de la UNAM, en la <strong>pl\u00e1tica<\/strong> para padres de familia y estudiantes sobre inclusi\u00f3n familiar.<\/p>\n\n\n\n<p>En el marco de la 7\u00aa Feria del Libro de Ciencias de la Salud, resalt\u00f3 que \u201ccuando comprendemos que somos diferentes e imperfectos, podemos empezar a hablar de inclusi\u00f3n, para disminuir el estigma, que se conforma de estereotipos y prejuicios; la familia, que, con base en su organizaci\u00f3n e integraci\u00f3n para cubrir las necesidades, ser\u00e1 o no una red de apoyo; por lo que es importante cuidar la salud mental de sus integrantes, donde lo importante es aprender a identificar nuestras emociones, regularlas y decidir para qu\u00e9 nos sirve eso.<\/p>\n\n\n\n<p>Indic\u00f3 que todo ello lo relacionamos con la dimensi\u00f3n biol\u00f3gica (alimentaci\u00f3n, autocuidado, ejercicio), psicoemocional (c\u00f3mo expreso el amor, qu\u00e9 pensamientos tengo durante el d\u00eda), sociocultural (las creencias heredadas y adquiridas de qui\u00e9n soy) y espiritual (c\u00f3mo quiero que me recuerden).<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEso nos obliga a hablar de inteligencia emocional y algunas de las estrategias es que cuando tengan una situaci\u00f3n, regresen a sus sentidos, si est\u00e1n muy enojados, disfruten un chocolate o la m\u00fasica; otras estrategias es que identifiquen cu\u00e1l es la desregulaci\u00f3n de su emoci\u00f3n y busquen apoyo, y hagan una lista de proyectos, porque m\u00e1s que pap\u00e1s o hijos, son personas\u201d, concluy\u00f3 la doctora Robelo al invitarlos a estar atentos porque el DPSM seguir\u00e1 dando este tipo de charlas y talleres.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong>Lili Wences<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cDebemos comprender que todos somos distintos y que dentro de la diversidad podemos seguir evolucionando, pero para poder incluir al otro, a la familia, a la pareja, a los amigos, a la escuela, tengo que empezar conmigo\u201d, afirm\u00f3 la doctora Olga Robelo Zarza, Coordinadora del \u00e1rea de Difusi\u00f3n en Psiquiatr\u00eda y Salud Mental del Departamento [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":25157,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[6],"tags":[3075,3043,510,262],"class_list":["post-25156","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comunidadfacmed","tag-7a-feria-del-libro-de-ciencias-de-la-salud-2","tag-dpsm","tag-facultad-de-medicina","tag-unam","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"acf":false,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Gaceta-Portadas-Web-D_2022-9.jpg?fit=1280%2C635&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paVGDG-6xK","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25156","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25156"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25156\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25158,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25156\/revisions\/25158"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25157"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25156"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25156"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}