{"id":25204,"date":"2022-09-08T14:12:30","date_gmt":"2022-09-08T14:12:30","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=25204"},"modified":"2022-09-08T14:12:32","modified_gmt":"2022-09-08T14:12:32","slug":"10-consejos-para-sobrevivir-al-1er-ano-de-la-carrera-de-medico-cirujano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2022\/09\/08\/10-consejos-para-sobrevivir-al-1er-ano-de-la-carrera-de-medico-cirujano\/","title":{"rendered":"10 consejos para sobrevivir al 1er a\u00f1o de la carrera de M\u00e9dico Cirujano"},"content":{"rendered":"\n

\u201cSi dudas de tu capacidad cuando ingresas a la Universidad, es normal, pero recuerda que, si llegaste hasta aqu\u00ed, es porque eres bueno e inteligente\u201d, afirm\u00f3 el doctor Manuel Mill\u00e1n Hern\u00e1ndez, acad\u00e9mico de la Facultad de Medicina de la UNAM, quien, en una pl\u00e1tica organizada por Wolters Kluwer en la 7\u00aa Feria del Libro de Ciencias de la Salud 2022, comparti\u00f3 un dec\u00e1logo de consejos a las y los estudiantes de nuevo ingreso para su desarrollo \u00f3ptimo durante su licenciatura:<\/p>\n\n\n\n

1) Administra el tiempo, haz una lista de las cosas que debes hacer, jerarqu\u00edzala y verifica si lo hiciste bien; 2) Haz una agenda, la mejor es la que se te acomode; 3) El descanso es primordial, lo ideal es dormir 7.5 horas, pero si no puedes, descansa 90 minutos en completa oscuridad para generar melatonina y tengas buen descanso.<\/p>\n\n\n\n

4) Alim\u00e9ntate sanamente, pero sobre todo hidr\u00e1tate bien para que tu cuerpo se recupere de las desveladas m\u00e1s r\u00e1pidamente; 5) Excluye distractores y concentra tu atenci\u00f3n en la actividad que est\u00e1s realizando; 6) Comprende la importancia de los programas acad\u00e9micos de tu Plan de Estudios para que sepas qu\u00e9 debes estudiar de cada tema.<\/p>\n\n\n\n

7) Aprende a usar los complementos digitales que tengas a tu alcance, por ejemplo, est\u00e1 comprobado que si subes a 1.5 de velocidad la reproducci\u00f3n de los videos, tu cerebro aprende m\u00e1s r\u00e1pido; 8) Aprovecha los complementos acad\u00e9micos inscribi\u00e9ndote \u00fanicamente a los cursos o plataformas que te sirven; 9) El mejor libro es el que lees; y\u00a010) Repite y vuelve a repetir para asimilar conocimientos.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Finalmente, el doctor Mill\u00e1n Hern\u00e1ndez te recomienda cuidar 5 tipos de salud, que ser\u00e1n los mismos que cuidar\u00e1s en tus pacientes: mental, social, espiritual, f\u00edsica y familiar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Lili Wences<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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