{"id":26088,"date":"2022-10-26T14:25:22","date_gmt":"2022-10-26T14:25:22","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=26088"},"modified":"2022-10-26T15:59:46","modified_gmt":"2022-10-26T15:59:46","slug":"bienestar-emocional-y-vida-universitaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2022\/10\/26\/bienestar-emocional-y-vida-universitaria\/","title":{"rendered":"Bienestar emocional y vida universitaria"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Como parte del Programa de Salud Mental para la Comunidad de la Facultad de Medicina <\/strong>(PROSAM)<strong> y en el marco de la celebraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la Salud Mental 2022, se realiz\u00f3 la segunda sesi\u00f3n de la Tercera Jornada Acad\u00e9mica de Salud Mental<\/strong>, a cargo del Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental (DPSM) de la Facultad de Medicina de la UNAM, <strong>donde se abord\u00f3 el tema de la dimensi\u00f3n psicoemocional, la cual est\u00e1 conformada por aquellos pensamientos y emociones que predominan en los seres humanos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>La doctora Mariana Edith Rodr\u00edguez Lugo<\/strong>, del Programa de la Cl\u00ednica de Salud Mental del DPSM, <strong>mencion\u00f3 que el bienestar emocional consiste en tener un estado de \u00e1nimo que nos permita estar bien con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea<\/strong>, lo cual de alguna manera nos ayudar\u00e1 a afrontar ciertas tensiones que se presentan en la vida cotidiana y nos llevar\u00e1 a estar en equilibrio en esas ocasiones para poder trabajar de forma productiva en la vida cotidiana.<\/p>\n\n\n\n<p>Asimismo, explic\u00f3 que para conocernos debemos saber lo que sentimos, pues partiendo de las emociones podemos saber si nos sentimos bien o no: \u201c<strong>Es importante identificar c\u00f3mo est\u00e1 nuestro cuerpo, porque a trav\u00e9s de los ojos, o\u00eddos o el tacto recibimos est\u00edmulos, y de esa manera vamos a saber describir nuestras emociones<\/strong>\u201d, recalc\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Durante la sesi\u00f3n moderada por la doctora Olga Robelo Zarza<\/strong>, Coordinadora del \u00c1rea de Comunicaci\u00f3n de la Salud Mental del DPSM y de esta actividad de difusi\u00f3n transmitida por <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=KtYy1RoEMlo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><em>YouTube<\/em><\/strong><\/a>, <strong>se reflexion\u00f3 sobre la importancia de las emociones b\u00e1sicas, los sentimientos y los pensamientos para construir una vida valiosa<\/strong>. <strong>Al respecto la m\u00e9dica pasante de Servicio Social Daniela Villarreal Mart\u00ednez indic\u00f3 que no podemos sentirnos felices todo el tiempo, pues tenemos tanto emociones positivas como negativas, las cuales debemos aprender a identificar, sentir y regular porque son parte de nosotros<\/strong>. Agreg\u00f3 que el bienestar emocional influye bastante en la vida acad\u00e9mica: \u201cSi no hemos equilibrado nuestras emociones impactar\u00e1 en nuestro equilibrio psicoemocional y dificultar\u00e1 poder tener un buen aprendizaje durante cualquier licenciatura, no solamente en Medicina\u201d, subray\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Asimismo, indic\u00f3 que \u201c<strong>para reconocer las emociones, a algunos pacientes les funciona hacer anotaciones sobre lo que est\u00e1n sintiendo, y una vez que lo ven plasmado en papel, se les facilita expresar y entender sus sentimiento<\/strong>s\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>En su momento, <strong>el m\u00e9dico pasante de Servicio Social Luis Javier Torres Torres<\/strong> expres\u00f3 que \u201c<strong>el bienestar es estar bien a favor de nuestra propia esencia o naturaleza humana que se compone de distintas dimensiones<\/strong>, tanto biol\u00f3gica, psicoemocional, sociocultural como espiritual, por lo que considero que sentirnos bien en cada una de estas dimensiones es lo que podemos llamar bienestar\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c<strong>Si estamos en un estado \u00f3ptimo de bienestar emocional, tendremos un buen desempe\u00f1o acad\u00e9mico<\/strong>, es decir, buenos resultados y\/o buenas relaciones interpersonales; <strong>pero si nuestro bienestar no se encuentra en equilibrio, podemos tener un bajo desempe\u00f1o <\/strong>en la escuela, a veces incluso se pueden presentar problemas con nuestros compa\u00f1eros o llegar a la deserci\u00f3n acad\u00e9mica\u201d, comparti\u00f3.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong>Azucena Xancopinca<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como parte del Programa de Salud Mental para la Comunidad de la Facultad de Medicina (PROSAM) y en el marco de la celebraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la Salud Mental 2022, se realiz\u00f3 la segunda sesi\u00f3n de la Tercera Jornada Acad\u00e9mica de Salud Mental, a cargo del Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental (DPSM) de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":26091,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[9],"tags":[3043,510,3051,262],"class_list":["post-26088","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","tag-dpsm","tag-facultad-de-medicina","tag-prosam","tag-unam","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"acf":false,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Gaceta-Portadas-Web-D_2022-10-1.jpg?fit=1280%2C635&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paVGDG-6MM","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26088","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26088"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26088\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26117,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26088\/revisions\/26117"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26088"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26088"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26088"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}