{"id":27549,"date":"2023-01-26T20:06:58","date_gmt":"2023-01-26T20:06:58","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=27549"},"modified":"2023-01-26T20:44:15","modified_gmt":"2023-01-26T20:44:15","slug":"mega-clase-de-yoga-un-respiro-colectivo-en-la-facmed","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2023\/01\/26\/mega-clase-de-yoga-un-respiro-colectivo-en-la-facmed\/","title":{"rendered":"Mega clase de yoga, un respiro colectivo en la FacMed<\/strong>"},"content":{"rendered":"\n

Tranquilidad, libertad, felicidad, gratitud y plenitud, fueron algunas de las emociones que experimentaron las y los asistentes a la mega clase de yoga el pasado 23 de enero<\/strong>, impartida por la profesora Solymar Adame Rivas,<\/strong> quien asegur\u00f3 que la pr\u00e1ctica constante tiene grandes beneficios tanto f\u00edsicos como emocionales: \u201cCada pr\u00e1ctica te permite fortalecer todo el cuerpo, debido a que se trabaja resistencia, flexibilidad, fuerza y equilibrio. Adem\u00e1s, se ha observado que ayuda a disminuir la sintomatolog\u00eda de estr\u00e9s, ansiedad y depresi\u00f3n<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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En ese sentido, esta actividad \u201cnos permite estar en contacto con nosotros mismos<\/strong>, sin embargo, hacerlo en compa\u00f1\u00eda de otras personas nos alienta a superar nuestros l\u00edmites, por lo tanto, se crea una armon\u00eda energ\u00e9tica\u201d.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed, el jard\u00edn frente a la explanada roja fue el escenario ideal para tener unos minutos de paz y, de esa manera, transitar por los diferentes momentos de la pr\u00e1ctica: <\/strong>quietud, meditaci\u00f3n y movimiento, con el objetivo de entrar en contacto con la mente y el cuerpo, y despertar los sentidos al tomar conciencia de la tierra que pisamos, el aire que respiramos y el sol que nos ilumina.<\/p>\n\n\n\n

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Para Mar\u00eda Guadalupe Vera Gregorio, estudiante de la Licenciatura de\u00a0M\u00e9dico Cirujano, <\/strong>la clase fue un descanso y le pareci\u00f3 \u201cmuy interesante y positiva, en nuestra carrera hay mucha presi\u00f3n y el yoga es algo que realmente favorece la calma. Es la primera vez que lo intento y me encant\u00f3\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En ese sentido, la alumna Nataly Raquel<\/strong> comparti\u00f3 que \u201ctodas las personas hicieron que el ambiente fuera muy acogedor. Es incre\u00edble que podamos tener acceso a este tipo de din\u00e1micas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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La pr\u00e1ctica concluy\u00f3 al comp\u00e1s de un \u201cOm\u201d y el grupo se despidi\u00f3 de aquel entorno de relajaci\u00f3n, reconociendo la satisfacci\u00f3n y los aprendizajes que cada quien obtuvo de la experiencia.<\/p>\n\n\n\n

El taller de yoga est\u00e1 dirigido a toda la comunidad, se imparte los martes y jueves, de 15:00 a 16:00 horas. Para m\u00e1s informaci\u00f3n, acude al Programa de Actividades Deportivas y Recreativas, ubicado en el basamento del edificio G.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Isabel Garc\u00eda<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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