{"id":27687,"date":"2023-02-02T15:18:53","date_gmt":"2023-02-02T15:18:53","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=27687"},"modified":"2023-02-02T19:41:11","modified_gmt":"2023-02-02T19:41:11","slug":"mente-sana-en-cuerpo-sano-bienestar-y-autocuidado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2023\/02\/02\/mente-sana-en-cuerpo-sano-bienestar-y-autocuidado\/","title":{"rendered":"Mente sana en cuerpo sano:\u00a0<\/strong>bienestar y autocuidado"},"content":{"rendered":"\n

Durante la primera sesi\u00f3n del \u201cForo de preguntas y respuestas 2023, Hablemos claraMENTE\u201d<\/strong>, organizado y moderado por la doctora Ingrid Vargas Huicochea, Coordinadora de Investigaci\u00f3n del Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental (DPSM) de la Facultad de Medicina de la UNAM<\/strong>, y transmitida por YouTube<\/a><\/em><\/strong>, un panel de expertos brind\u00f3 numerosos consejos sobre las formas del autocuidado, entender su significado, de practicarlo y de c\u00f3mo asumir la responsabilidad frente a \u00e9l.<\/p>\n\n\n\n

La doctora Olga Robelo Zarza, responsable del \u00c1rea de Comunicaci\u00f3n en Salud Mental del DPSM,<\/strong> mencion\u00f3 que \u201ces importante entender que nosotros somos seres integrales, que el bienestar no es s\u00f3lo la parte biol\u00f3gica, sino que es un conjunto de elementos los cuales son tus pensamientos,<\/strong> c\u00f3mo reconoces tu cuerpo, qu\u00e9 haces para cuidarlo, c\u00f3mo es la relaci\u00f3n contigo mismo y con la sociedad, en fin, diferentes elementos que hacen que t\u00fa te sientas bien con tu persona\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Por su parte, la doctora Vannya Torres, m\u00e9dica nutricionista<\/strong>, consider\u00f3 que \u201cel bienestar es una situaci\u00f3n donde la persona se sienta en paz, ya que adem\u00e1s de valorar m\u00e1s la salud f\u00edsica, mental y social, tambi\u00e9n debemos de voltear a vernos y preguntarnos qu\u00e9 de todo lo que hacemos para cuidar nuestra salud integral, realizamos para procurar nuestra paz interna\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Asimismo, la doctora Alejandra M\u00e9ndez, m\u00e9dica internista y Directora de la Cl\u00ednica Sansce,<\/strong> indic\u00f3 que \u201choy en d\u00eda la forma en la que tenemos que abordar a las personas que acuden a nosotros como profesionistas de la salud tiene dos conceptos importantes, el primero es que la atenci\u00f3n deber\u00e1 de ir centrada en las necesidades del paciente, y el segundo es que debemos de promover la educaci\u00f3n sobre la salud en las personas que nos consultan\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En su momento, el doctor Tom\u00e1s Zepeda, m\u00e9dico pediatra y acad\u00e9mico de la UNAM, <\/strong>resalt\u00f3 que la sensaci\u00f3n del bienestar es una sensaci\u00f3n de cuidado, ya que \u201ca veces va de la mano con las sensaciones de comodidad, de gusto\u00a0o de saciedad, pero en ocasiones nos llevamos la sorpresa de que esa sensaci\u00f3n de bienestar que nos provocan ciertos alimentos o actividades, no es del todo bueno y nos llevan a un falso bienestar\u201d. Desde su experiencia en la atenci\u00f3n de poblaci\u00f3n pedi\u00e1trica, mencion\u00f3 la relevancia de permitir a los ni\u00f1os \u201cser ni\u00f1os\u201d para realmente aproximarlos a una condici\u00f3n de bienestar.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, el coach<\/em> Edgar Mata, entrenador deportivo certificado<\/strong>, coment\u00f3 que \u201cen los gimnasios hay una distorsi\u00f3n de lo que es saludable y de lo que significa ser fitness<\/em> debido a la influenza negativa que pueden provocar las redes sociales, afectando la salud de las personas que las siguen\u201d, es por esto que resalt\u00f3 la importancia del trabajo multidisciplinario con los diferentes profesionales de la salud, ya que es complicado encontrar un equilibrio entre los factores nutricionales, f\u00edsicos, cl\u00ednicos y psicoemocionales.<\/p>\n\n\n\n

Vicky Enrimar<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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