{"id":28132,"date":"2023-02-17T19:44:22","date_gmt":"2023-02-17T19:44:22","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=28132"},"modified":"2023-02-17T22:01:16","modified_gmt":"2023-02-17T22:01:16","slug":"herramientas-para-una-convivencia-positiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2023\/02\/17\/herramientas-para-una-convivencia-positiva\/","title":{"rendered":"Herramientas para una convivencia positiva"},"content":{"rendered":"\n

Con el objetivo de que las profesoras y los profesores de todas las licenciaturas de la Facultad de Medicina de la UNAM tengan herramientas que favorezcan una convivencia positiva dentro de la comunidad universitaria<\/strong>, calidad de vida y enfoque a objetivos, el Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental (DPSM) realiza un micro taller como introducci\u00f3n del curso-taller \u201cHerramientas para una convivencia positiva\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La doctora Mariana Edith Rodr\u00edguez Lugo, del Programa de la Cl\u00ednica de Salud Mental del DPSM<\/strong>, dio la bienvenida al micro taller que se imparte los d\u00edas 16, 20 y 22 de febrero, y agradeci\u00f3 a los asistentes por su inter\u00e9s en participar en esta actividad desarrollada para ellos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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En el auditorio \u201cDr. Fernando Ocaranza\u201d, la doctora Rodr\u00edguez Lugo realiz\u00f3 un ejercicio de Mindfulness<\/em>, el cual consisti\u00f3 en levantar los brazos de manera vertical y tratar de estar en esa posici\u00f3n durante tres minutos, con el objetivo de que las y los acad\u00e9micos desarrollaran un tipo de malestar, para que al final del ejercicio participaran compartiendo sus experiencias.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEste ejercicio sirve para que puedan aprender a identificar el malestar que les impide desarrollarse plenamente en el sal\u00f3n de clases,<\/strong> ya que es necesario que ustedes puedan contextualizar e identificar este malestar para que puedan desarrollar una habilidad llamada aceptaci\u00f3n radical,<\/strong> la cual significa en palabras simples el no tratar de cambiar algo que no se puede cambiar, y la importancia de adquirir estas habilidades porque es el primer paso para orientarnos al cambio\u201d, resalt\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, la doctora Rodr\u00edguez Lugo invit\u00f3 a los asistentes a tomar el curso-taller que el DPSM organiz\u00f3,<\/strong> ya que \u201c\u00e9ste les servir\u00e1 como herramienta para su bienestar y autocuidado, debido a que tiene como objetivo ofrecer a las y los docentes un entrenamiento en habilidades para mejorar su calidad de vida a trav\u00e9s de herramientas de comunicaci\u00f3n y manejo de las emociones\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

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Fotograf\u00edas: Adri\u00e1n \u00c1lvarez<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

El curso tendr\u00e1 una duraci\u00f3n de 24 horas y se impartir\u00e1 de manera virtual, consta de 4 m\u00f3dulos, los cuales les ayudar\u00e1n a tener una mejor autoconciencia y as\u00ed mejorar o mantener una convivencia positiva en el sal\u00f3n de clases: \u201cMindfulness<\/em>\u201d,<\/strong> que tiene el prop\u00f3sito de aumentar la conciencia, la atenci\u00f3n, la cr\u00edtica y el contacto con uno mismo, y podr\u00e1 ayudar a disminuir el estr\u00e9s general que pueda generarse dentro del aula de clases; \u201cTolerancia al malestar\u201d, que busca aumentar la capacidad de aceptar, encontrar un significado y tolerar la angustia; \u201cRegulaci\u00f3n emocional\u201d, el cual ense\u00f1ar\u00e1 a tratar las emociones inestables y extremas, as\u00ed como las dificultades de regulaci\u00f3n emocional, frenar conductas impulsivas y disminuir las dificultades de aceptaci\u00f3n de la realidad; finalmente, en \u201cEfectividad interpersonal\u201d se mostrar\u00e1 c\u00f3mo mejorar la resoluci\u00f3n de conflictos, disminuir el estr\u00e9s y c\u00f3mo generar estrategias de cambio.<\/p>\n\n\n\n

En el micro taller tambi\u00e9n participan la maestra Cintia Melissa Salas Berm\u00fadez, Coordinadora del \u00c1rea de Psicolog\u00eda del DPSM, y las psic\u00f3logas Roc\u00edo Hern\u00e1ndez Pati\u00f1o y Cristina Denisse Escudero Franco.<\/p>\n\n\n\n

Si eres acad\u00e9mica o acad\u00e9mico, puedes inscribirte en<\/strong>\u00a0bit.ly\/MTConvivenciaPositiva<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Vicky Enrimar<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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