{"id":29510,"date":"2023-04-18T14:53:04","date_gmt":"2023-04-18T14:53:04","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=29510"},"modified":"2023-04-18T21:11:04","modified_gmt":"2023-04-18T21:11:04","slug":"aprende-a-sanar-tu-corazon-roto-con-el-taller-duelo-por-ruptura-de-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2023\/04\/18\/aprende-a-sanar-tu-corazon-roto-con-el-taller-duelo-por-ruptura-de-pareja\/","title":{"rendered":"Aprende a sanar tu coraz\u00f3n roto con el taller \u201cDuelo por ruptura de pareja\u201d"},"content":{"rendered":"\n

\u00bfSientes que el coraz\u00f3n se te rompe porque ya no est\u00e1s con aquella persona que amas? La p\u00e9rdida de un ser amado debido a una ruptura amorosa puede generar problemas de salud mental,<\/strong> trastornos depresivos, ansiedad, bajo rendimiento acad\u00e9mico, entre otros, <\/strong>sin embargo, existen herramientas que pueden ayudar a sanar, como las que ofrece el Taller \u201cDuelo por ruptura de pareja\u201d, organizado por el Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental <\/strong>(DPSM) de la Facultad de Medicina de la UNAM.<\/p>\n\n\n\n

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\u201cSiempre que hay una p\u00e9rdida, hay una herida que sanar y de la cual para recuperarnos tendremos que experimentar el dolor, <\/strong>sobre todo si esa persona que perdimos tuvo un gran significado en nuestras vidas\u201d, mencion\u00f3 la doctora Mariana Rodr\u00edguez Lugo,<\/strong> acad\u00e9mica del DPSM y coordinadora del Taller, al indicar que quienes se inscribieron tienen valor, amor, perseverancia, coraje y un gran compromiso por querer vivir una vida que valga la pena ser vivida sin la necesidad de depender de su expareja.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Asimismo, coment\u00f3 que<\/strong> en la juventud las rupturas<\/strong> amorosas son muy comunes y eso puede afectar en diferentes \u00e1mbitos porque en las personas generan una depresi\u00f3n severa, por lo que es importante dimensionar esta problem\u00e1tica y no minimizarla<\/strong>: \u201cPidan ayuda, estos talleres existen con la finalidad de que vean que s\u00ed se puede salir de una situaci\u00f3n as\u00ed\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Por su parte, la psic\u00f3loga Ariana Jim\u00e9nez Cruz, <\/strong>quien realiza pr\u00e1cticas profesionales en el DPSM, expres\u00f3 que se ha reportado que si se maneja a tiempo el<\/strong> tema de duelo por ruptura <\/strong>de una relaci\u00f3n en los j\u00f3venes se previenen trastornos depresivos, de ansiedad o incluso conductas suicidas, de ah\u00ed la importancia de que existan talleres como \u00e9ste.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cEl reconocer que las emociones no son buenas ni malas, sino simplemente forman parte de nuestra experiencia como seres humanos, ayuda a no juzgarlas, a identificar el dolor que se siente y establecer acciones para una mejor calidad de vida. Esperamos que estas sesiones les brinden las herramientas necesarias para manejar su proceso de duelo de una mejor manera\u201d, puntualiz\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

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Fotograf\u00edas: Adri\u00e1n \u00c1lvarez<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Durante la primera sesi\u00f3n, los nueve participantes se presentaron entre ellos y conocieron qu\u00e9 es lo que buscan lograr en el taller; <\/strong>despu\u00e9s, hicieron un ejercicio <\/strong>de mindfulness titulado \u201cEncontrando la respiraci\u00f3n\u201d, en el cual aprendieron a volver al presente y dejar de pensar en el pasado; identificaron las emociones que sienten respecto a la ruptura <\/strong>de su noviazgo; y recibieron <\/strong>algunas sugerencias para mejorar la manera en la que sobrellevan su p\u00e9rdida.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El taller se realizar\u00e1 del 12 de abril al 3 de mayo de manera presencial, y estar\u00e1 dividido en cuatro sesiones<\/strong>, donde los interesados reconocer\u00e1n las experiencias vividas frente a la ruptura; adquirir\u00e1n herramientas de psicoeducaci\u00f3n;<\/strong> se desenvolver\u00e1n en un espacio seguro para gestionar el dolor de la ruptura; les brindar\u00e1n estrategias para procesar el dolor de la separaci\u00f3n; e identificar\u00e1n aspectos descuidados a partir de la ruptura para volver a acercarse a ellos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Karen Hern\u00e1ndez<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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