{"id":30799,"date":"2023-05-30T14:20:55","date_gmt":"2023-05-30T14:20:55","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=30799"},"modified":"2023-05-30T19:50:16","modified_gmt":"2023-05-30T19:50:16","slug":"reconoce-tus-emociones-y-sana-tu-corazon-en-el-taller-duelo-por-ruptura-de-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2023\/05\/30\/reconoce-tus-emociones-y-sana-tu-corazon-en-el-taller-duelo-por-ruptura-de-pareja\/","title":{"rendered":"Reconoce tus emociones y sana tu coraz\u00f3n en el taller \u201cDuelo por ruptura de pareja\u201d"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Las relaciones son una fuente de felicidad y satisfacci\u00f3n <\/strong>para la mayor\u00eda de las personas, por lo que<strong> una ruptura puede convertirse en un problema de salud mental; por esta raz\u00f3n, se realiz\u00f3 <\/strong>por segunda ocasi\u00f3n en el a\u00f1o <strong>el Taller \u201cDuelo por ruptura de pareja\u201d, organizado por el Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental<\/strong> (DPSM) de la Facultad de Medicina de la UNAM,<strong> con el objetivo de brindar las herramientas necesarias para reconocer las emociones y sanar los corazones rotos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Durante la primera sesi\u00f3n,<strong> los nueve participantes hicieron un ejercicio de mindfulness para aprender a volver al momento presente; despu\u00e9s, conocieron que las emociones <\/strong>son reacciones innatas que<strong> les permiten adaptarse a su entorno y sirven para comunicar sus sentimientos a los dem\u00e1s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Asimismo, <strong>identificaron algunas de las emociones que se experimentan al terminar una relaci\u00f3n sentimental y sus funciones, como: tristeza,<\/strong> que <strong>sirve para<\/strong> procurar el aislamiento necesario para<strong> la introspecci\u00f3n y aceptar la ausencia de una separaci\u00f3n;<\/strong> <strong>enojo, <\/strong>que <strong>da energ\u00eda para poner l\u00edmites<\/strong> a uno mismo y a los dem\u00e1s;<strong> miedo<\/strong>, que<strong> impulsa a pedir ayuda y a tomar decisiones <\/strong>ajustadas a la ruptura; <strong>y amor, porque las personas aprenden a vivir en ausencia de su \u201cex\u201d y vuelven a estar abiertas a establecer relaciones m\u00e1s plenas con los dem\u00e1s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado,<strong> identificaron las fases del duelo, como la aguda, la de evitaci\u00f3n o negaci\u00f3n y la de integraci\u00f3n, las cuales son necesarias de afrontar para tener un crecimiento personal <\/strong>y aprender a vivir sin una expareja.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/DSC_0289.png?fit=1024%2C576&amp;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-30802\" width=\"626\" height=\"351\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/DSC_0289.png?w=5521&amp;ssl=1 5521w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/DSC_0289.png?resize=300%2C169&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/DSC_0289.png?resize=1024%2C576&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/DSC_0289.png?resize=768%2C432&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/DSC_0289.png?resize=1536%2C864&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/DSC_0289.png?resize=2048%2C1152&amp;ssl=1 2048w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/DSC_0289.png?resize=1080%2C608&amp;ssl=1 1080w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/DSC_0289.png?w=2160&amp;ssl=1 2160w, https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/DSC_0289.png?w=3240&amp;ssl=1 3240w\" sizes=\"auto, (max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Fotograf\u00eda: Brisceida L\u00f3pez<\/p>\n\n\n\n<p><strong>El taller se realizar\u00e1 del 24 de mayo al 14 de junio <\/strong>de manera <strong>presencial y se impartir\u00e1 por la doctora Mariana Rodr\u00edguez Lugo, <\/strong>acad\u00e9mica del DPSM<strong> <\/strong>y coordinadora del Taller,<strong> y las psic\u00f3logas Ariana Jim\u00e9nez Cruz y Mar\u00eda Luisa Garc\u00eda Serrato<\/strong>, quienes realizan pr\u00e1cticas profesionales en el DPSM.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Estar\u00e1 dividido en cuatro sesiones, donde <\/strong>los interesados<strong> reconocer\u00e1n las experiencias vividas <\/strong>frente a la ruptura; <strong>adquirir\u00e1n herramientas de psicoeducaci\u00f3n; se desenvolver\u00e1n en un espacio seguro para gestionar el dolor de la ruptura; les brindar\u00e1n estrategias para procesar el dolor <\/strong>de la separaci\u00f3n; <strong>e identificar\u00e1n aspectos descuidados a partir de la ruptura para volver a acercarse a ellos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><strong>Karen Hern\u00e1ndez<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las relaciones son una fuente de felicidad y satisfacci\u00f3n para la mayor\u00eda de las personas, por lo que una ruptura puede convertirse en un problema de salud mental; por esta raz\u00f3n, se realiz\u00f3 por segunda ocasi\u00f3n en el a\u00f1o el Taller \u201cDuelo por ruptura de pareja\u201d, organizado por el Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":30801,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[9],"tags":[900,510,262],"class_list":["post-30799","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","tag-departamento-de-psiquiatria-y-salud-mental","tag-facultad-de-medicina","tag-unam","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"acf":false,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Portada_-Duelo-por-ruptura-de-pareja.png?fit=1280%2C635&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paVGDG-80L","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30799"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30799\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30809,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30799\/revisions\/30809"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30801"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}