{"id":34910,"date":"2023-11-09T15:58:27","date_gmt":"2023-11-09T15:58:27","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=34910"},"modified":"2023-11-09T15:58:30","modified_gmt":"2023-11-09T15:58:30","slug":"la-comunidad-universitaria-se-prepara-para-enfrentar-un-ataque-de-panico-o-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2023\/11\/09\/la-comunidad-universitaria-se-prepara-para-enfrentar-un-ataque-de-panico-o-ansiedad\/","title":{"rendered":"La comunidad universitaria se prepara para enfrentar un ataque de p\u00e1nico o ansiedad"},"content":{"rendered":"\n<p>La ansiedad y los ataques de p\u00e1nico son desaf\u00edos que requieren atenci\u00f3n y comprensi\u00f3n, estos trastornos pueden afectar profundamente la calidad de vida de quienes los experimentan.<strong> En un esfuerzo por proporcionar herramientas efectivas para el manejo de la ansiedad y las crisis de p\u00e1nico a alumnos, trabajadores y p\u00fablico en general, la maestra Norma Y\u00e9pez Garc\u00eda, adscrita al Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental (DPSM) de la Facultad de Medicina de la UNAM, imparte el Taller \u201cAtaques de p\u00e1nico y ansiedad generalizada\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La iniciativa fue dise\u00f1ada como una medida de apoyo a la poblaci\u00f3n del DPSM durante el periodo de la pandemia, <strong>en respuesta a las p\u00e9rdidas significativas de familiares debido a la COVID-19 y a la creciente necesidad de apoyo psicol\u00f3gico entre los estudiantes universitarios, record\u00f3 la doctora Y\u00e9pez Garc\u00eda.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Asimismo, <strong>aclar\u00f3 que en un inicio esta actividad acad\u00e9mica estaba destinada exclusivamente a pacientes del DPSM, en su mayor\u00eda estudiantes de la Facultad de Medicina<\/strong>, que enfrentaban dificultades como equilibrar sus abrumadoras cargas acad\u00e9micas y organizaci\u00f3n del tiempo, aunado a problem\u00e1ticas personales.<\/p>\n\n\n\n<p>Debido al \u00e9xito que ha tenido y el inter\u00e9s mostrado por otras entidades de la Universidad<strong> se decidi\u00f3 abrir el taller para toda la comunidad universitaria activa, ya sean alumnos o profesores, pues todos ellos corren el riesgo de caer en la procrastinaci\u00f3n por falta de tiempo y en situaciones de ansiedad que, en \u00faltima instancia, pueden desencadenar ataques de p\u00e1nico<\/strong>. En esta edici\u00f3n se espera una asistencia de m\u00e1s de 20 personas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>El taller inici\u00f3 el pasado 23 de octubre y se extender\u00e1 hasta el 27 de noviembre, consta de 5 sesiones que se realizar\u00e1n semanalmente en modalidad en l\u00ednea<\/strong>, con un enfoque cognitivo-conductual, en las cuales los asistentes podr\u00e1n adquirir una s\u00f3lida preparaci\u00f3n sobre la ansiedad y los ataques de p\u00e1nico, explorar sus emociones b\u00e1sicas, comprender los criterios diagn\u00f3sticos del trastorno de ansiedad generalizada, aprender a identificar los ataques de p\u00e1nico y aplicar t\u00e9cnicas de mindfulness, abordar los automatismos mentales que mantienen la ansiedad y, finalmente, enfrentar y superar los ataques de p\u00e1nico mediante la desensibilizaci\u00f3n sistem\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n<p>La primera sesi\u00f3n <strong>se dedic\u00f3 a la presentaci\u00f3n del taller, la interacci\u00f3n de los integrantes y previamente se envi\u00f3 una evaluaci\u00f3n de la sintomatolog\u00eda de los participantes a trav\u00e9s de escalas de ansiedad y depresi\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, la doctora Y\u00e9pez Garc\u00eda comparti\u00f3 que con esta iniciativa se busca empoderar a los estudiantes universitarios:<strong> \u201cHemos considerado que es un taller importante, porque si ellos aprenden a manejar su estr\u00e9s y a organizarse mejor en sus tiempos, les ayudar\u00e1 tambi\u00e9n en el control de sus emociones\u201d<\/strong>, asegur\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><em>Por Luisa Vera<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ansiedad y los ataques de p\u00e1nico son desaf\u00edos que requieren atenci\u00f3n y comprensi\u00f3n, estos trastornos pueden afectar profundamente la calidad de vida de quienes los experimentan. 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