{"id":36636,"date":"2024-02-07T15:29:40","date_gmt":"2024-02-07T15:29:40","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=36636"},"modified":"2024-02-07T15:29:44","modified_gmt":"2024-02-07T15:29:44","slug":"actuar-para-aspirar-a-una-vida-valiosa-cuando-las-frases-positivas-y-buenos-deseos-no-son-suficiente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2024\/02\/07\/actuar-para-aspirar-a-una-vida-valiosa-cuando-las-frases-positivas-y-buenos-deseos-no-son-suficiente\/","title":{"rendered":"Actuar para aspirar a una vida valiosa. Cuando las frases positivas y buenos deseos no son suficiente"},"content":{"rendered":"\n

La felicidad suele verse como el prop\u00f3sito o la meta final de la propia existencia, sin embargo, el ser feliz no es m\u00e1s que una consecuencia de la construcci\u00f3n de una vida valiosa<\/strong>, manifest\u00e1ndose como un estado emocional que surge al realizar las acciones y actividades que cada persona considera importantes en su d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Por ello, con el objetivo de proporcionar herramientas para aprender a construir esta vida que traer\u00e1 satisfacci\u00f3n y felicidad, durante la transmisi\u00f3n por YouTube de la 1\u00aa sesi\u00f3n del foro de preguntas y respuestas \u201cHablemos claraMENTE 2024\u201d, se abord\u00f3 el tema<\/strong> \u201cActuar para aspirar a una vida valiosa. Cuando las frases positivas y buenos deseos no son suficientes\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En el evento organizado y moderado por la doctora Ingrid Vargas Huicochea, Coordinadora de Investigaci\u00f3n del Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental (DPSM) de la Facultad de Medicina de la UNAM, quien durante este a\u00f1o tendr\u00e1 como co-conductora a la doctora Claudia Ram\u00edrez \u00c1vila, responsable del \u00e1rea de Capacitaci\u00f3n Continua del DPSM, la maestra Sheila Viridiana Hern\u00e1ndez Altamirano, docente en la residencia de Psiquiatr\u00eda y supervisora de pr\u00e1ctica cl\u00ednica en el Diplomado \u201cPsicolog\u00eda Cl\u00ednica e Intervenciones Psicoterap\u00e9uticas\u201d, ambos del DPSM, comparti\u00f3 su punto de vista como experta en el tema ante las diversas cuestiones planteadas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\u201cPara comenzar la construcci\u00f3n de una vida valiosa el primer paso es identificar lo que es realmente importante para nosotras y nosotros en cada una de las \u00e1reas de nuestra vida y reconocer las conductas espec\u00edficas que nos acercan o nos alejan de ser la persona que queremos<\/strong>\u201d, explic\u00f3 la maestra Hern\u00e1ndez.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, puntualiz\u00f3: \u201cLa sociedad nos ha impuesto par\u00e1metros que influyen en el valor que asignamos a las metas y objetivos a los que aspiramos, sin embargo, para encontrar un verdadero significado de val\u00eda, debemos distinguir entre las imposiciones externas y lo que realmente anhelamos\u201d, a\u00f1adiendo que aunque somos seres sociales y necesitamos aceptaci\u00f3n, es crucial que \u201creflexionemos sobre lo que consideramos valioso y no guiarnos \u00fanicamente por las expectativas ajenas\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Por su parte, la doctora Vargas Huicochea agreg\u00f3 que \u201cgeneralmente al principio de cada a\u00f1o tenemos buenas intenciones y queremos hacer todo para cumplir con nuestros prop\u00f3sitos, y no es imposible, pero para lograrlo es necesario ser realistas y aceptar qui\u00e9nes somos, lo que tenemos y lo que podemos sin compararnos con el proceso y avance de las personas que nos rodean\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u201cSer felices no significa que no sintamos malestar, sino que debemos estar conscientes de que no podemos controlar todo lo que nos sucede utilizando estrategias y herramientas para lidiar con la frustraci\u00f3n, el fracaso, el rechazo y otras situaciones desagradables, lo que nos permitir\u00e1 adaptarnos y regular nuestras emociones para beneficiar nuestro bienestar\u201d,<\/strong> expres\u00f3 la doctora Ram\u00edrez \u00c1vila.<\/p>\n\n\n\n

Las expertas concluyeron que la clave para crear diariamente una vida valiosa y experimentar la autosatisfacci\u00f3n como felicidad radica en conocernos a nosotras <\/strong>y nosotros mismos para aprovechar al m\u00e1ximo nuestras capacidades y realizar con mayor facilidad las acciones que nos conducir\u00e1n a lo que deseamos.<\/p>\n\n\n\n

Por L. Ixchel D\u00edaz<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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