{"id":42968,"date":"2024-09-03T15:11:49","date_gmt":"2024-09-03T15:11:49","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=42968"},"modified":"2024-09-03T15:11:53","modified_gmt":"2024-09-03T15:11:53","slug":"sanando-desde-adentro-cultivando-el-amor-propio-en-futuros-medicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2024\/09\/03\/sanando-desde-adentro-cultivando-el-amor-propio-en-futuros-medicos\/","title":{"rendered":"Sanando desde adentro: cultivando el amor propio en futuros m\u00e9dicos"},"content":{"rendered":"\n

Como parte de las actividades de la 9\u00aa Feria del Libro de Ciencias de la Salud,\u00a0la Secretar\u00eda de Ense\u00f1anza Cl\u00ednica, Internado M\u00e9dico y Servicio Social (SECISS) organiz\u00f3 una charla sobre la importancia de cultivar el amor propio en los futuros m\u00e9dicos, la cual fue impartida por la doctora Ximena Garc\u00eda Alc\u00e1ntara y la m\u00e9dica pasante de Servicio Social Nora Beatriz Ram\u00edrez Ca\u00f1ipa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Las ponentes abordaron\u00a0los desaf\u00edos generales que presentan las y los estudiantes de Medicina a lo largo de la carrera, como el perfeccionismo, las expectativas, el estr\u00e9s y la carga acad\u00e9mica.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n presentaron algunas estrategias para fomentar el autocuidado conocidas como \u201cCUIDA\u201d, que incluye el Cuidado de la mente a trav\u00e9s del cuidado del cuerpo, el no Usar drogas, Intentar ejercitar cuerpo y mente, Dormir equilibradamente y tener una Alimentaci\u00f3n balanceada.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Respecto al cuidado\u00a0mental, las conferencistas dieron a conocer algunas meditaciones de\u00a0mindfulness,\u00a0<\/em>las cuales pueden ser realizadas para tratar de aliviar los altos niveles de estr\u00e9s y presi\u00f3n que puedan sufrir las y los estudiantes, teniendo beneficios como mejor concentraci\u00f3n o mayor resiliencia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Finalmente, recomendaron a las y los alumnos tener una mentalidad positiva, tener presente la autocompasi\u00f3n, la autoaceptaci\u00f3n y el autoreconocimiento <\/strong>a todos los logros y acciones que realicen en la carrera; adem\u00e1s, siempre tener presentes las redes de apoyo que les puedan traer bienestares f\u00edsicos y emocionales.<\/p>\n\n\n\n

Alfredo Ortiz<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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