{"id":43019,"date":"2024-09-04T19:22:47","date_gmt":"2024-09-04T19:22:47","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=43019"},"modified":"2024-09-20T18:27:46","modified_gmt":"2024-09-20T18:27:46","slug":"experiencias-traumaticas-y-como-manejarlas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2024\/09\/04\/experiencias-traumaticas-y-como-manejarlas\/","title":{"rendered":"Experiencias traum\u00e1ticas y c\u00f3mo manejarlas"},"content":{"rendered":"\n
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\u00a1Escucha la nota!<\/h2>\n\n\n\n
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Con el objetivo de reflexionar y crear conciencia en el marco del D\u00eda Internacional de Conmemoraci\u00f3n y Homenaje a las V\u00edctimas del Terrorismo, el Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental (DPSM) de la Facultad de Medicina de la UNAM dedic\u00f3 su sesi\u00f3n del foro de preguntas y respuestas Hablemos claraMENTEal tema \u201cC\u00f3mo enfrentar saludablemente una experiencia traum\u00e1tica\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

 La doctora Claudia Erika Ram\u00edrez Avila, responsable del \u00e1rea de Capacitaci\u00f3n Continua del DPSM y moderadora de la sesi\u00f3n,<\/em> indic\u00f3 que \u201cexisten sucesos negativos vividos de forma aguda, brusca e inesperada, generando terror, poniendo en peligro la integridad f\u00edsica y psicol\u00f3gica o la vida de una persona, dejando a la v\u00edctima en una situaci\u00f3n emocional en la cual es incapaz de enfrentarla con sus propios recursos psicol\u00f3gicos, generando patolog\u00edas como el trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ante ello, durante la actividad acad\u00e9mica transmitida por YouTube<\/em><\/a>, <\/em>la doctora Tania Ortega Rosas, docente de pregrado y posgrado en la Facultad de Medicina, hizo referencia a c\u00f3mo se puede manifestar el trauma, y tomando en cuenta el umbral sensitivo, se presenta en su mayor\u00eda en las v\u00edctimas de violencia dom\u00e9stica, abuso psicol\u00f3gico, f\u00edsico y econ\u00f3mico.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

 La doctora Ortega Rosas consider\u00f3 que el trauma tambi\u00e9n se presenta por condiciones sociales negativas, desempleo o por situaciones que amenacen a la vida, como ser parte de una guerra, pertenecer a un sector poblacional b\u00e9lico, sufrir un secuestro o presenciar una muerte;<\/strong> aunque no siendo exclusivo de las v\u00edctimas, las personas cercanas a ellas tambi\u00e9n pueden generar trauma, debido a los lazos afectivos existentes.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, coment\u00f3 que las personas pueden estar expuestas a experiencias traum\u00e1ticas, aunque no todas podr\u00edan generar un trauma, considerando el tipo de respuesta que la persona contempla ante estas situaciones, en el que contribuyen factores sociales, experiencias personales y los recursos cognitivos o emocionales que pueda tener; siendo un punto importante los factores de estr\u00e9s que puedan ser atribuidos.<\/p>\n\n\n\n

Por su parte, la doctora Ingrid Vargas Huicochea, Coordinadora de Investigaci\u00f3n del DPSM y organizadora de la actividad, coment\u00f3 sobre la importancia de no minimizar el problema, donde se evadan situaciones similares o lugares de ocurrencia, dando ese sentido de soluci\u00f3n moment\u00e1nea, o mantenerse estoico frente algunas situaciones que puedan recordar el trauma, dejando de combatir el da\u00f1o y s\u00f3lo se ignore.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Del mismo modo, las participantes en el foro mencionaron algunos m\u00e9todos para tratar de sobrellevar traumas, como son ejercicios de mindfulness<\/em>, el no aislarse, tratar de superar la culpa patol\u00f3gica hacia el evento, tener una armon\u00eda con las emociones, existiendo as\u00ed diversas formas de manejarlo de manera personal, pero recordando que es recomendable buscar ayuda profesional como psic\u00f3logos o psiquiatras, quienes ayuden a detectar y combatir tanto s\u00edntomas como el camino del trauma.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Finalmente, la doctora Ortega Rosas coment\u00f3 algunos tipos de terapias existentes en tiempos modernos, como son recreaciones por dispositivos de Realidad Virtual o la Terapia Centrada en la Compasi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Alfredo Ortiz<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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