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\u201cEn la actualidad, vivimos en un mundo cada vez m\u00e1s interconectado; sin embargo, enfrentamos numerosos desaf\u00edos, entre ellos la dificultad de establecer y mantener relaciones interpersonales que favorezcan nuestro bienestar emocional y social\u201d, se\u00f1al\u00f3 la doctora Ingrid Vargas Huicochea, Coordinadora de Investigaci\u00f3n del Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental (DPSM), quien organiz\u00f3 y moder\u00f3 el \u201cForo de preguntas y respuestas 2025: Hablemos claraMENTE\u201d, en el que se abord\u00f3 el tema \u201cC\u00f3mo fomentar relaciones saludables\u201d.<\/p>\n\n\n\n
\u201cSi en una relaci\u00f3n surge incomodidad o emociones que generan malestar, es posible buscar estrategias para que el v\u00ednculo pueda prosperar\u201d, coment\u00f3 la licenciada en Psicolog\u00eda Nabila Fernanda Farrera Aguilar, quien cuenta con estudios de maestr\u00eda en Terapia Cognitivo-Conductual y terapias contextuales.<\/p>\n\n\n\n
Durante su intervenci\u00f3n, destac\u00f3 la importancia de trabajar tanto a nivel personal como en conjunto para fortalecer las relaciones de manera saludable. <\/p>\n\n\n\n
Por su parte, la doctora Claudia Erika Ram\u00edrez Avila, responsable del \u00e1rea de Capacitaci\u00f3n Continua del DPSM y co-conductora de la sesi\u00f3n, subray\u00f3 la relevancia de la regulaci\u00f3n emocional desde la infancia. \u201cCuando identificamos nuestras emociones, aprendemos estrategias para regularlas. Hay estudios que indican que si los ni\u00f1os adquieren estas habilidades desde peque\u00f1os, es m\u00e1s probable que desarrollen una conducta social m\u00e1s emp\u00e1tica ante el sufrimiento ajeno\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n