{"id":49981,"date":"2025-03-14T09:00:10","date_gmt":"2025-03-14T09:00:10","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=49981"},"modified":"2025-03-13T21:00:13","modified_gmt":"2025-03-13T21:00:13","slug":"cuidado-a-quien-cuida-salud-fisica-y-emocional-de-las-mujeres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2025\/03\/14\/cuidado-a-quien-cuida-salud-fisica-y-emocional-de-las-mujeres\/","title":{"rendered":"Cuidado a quien cuida: Salud f\u00edsica y emocional de las mujeres"},"content":{"rendered":"\n

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Un cuidador primario es la persona encargada de brindar la mayor\u00eda de los cuidados de otra, como alimentarla, ba\u00f1arla, administrar medicamentos y realizar algunas compras. El papel de las mujeres en el \u00e1mbito del cuidado es esencial, ya que, debido a factores culturales, son ellas quienes asumen principalmente esta responsabilidad, afirm\u00f3 la doctora Karla Duarte P\u00e9rez, Acad\u00e9mica del Departamento de Farmacolog\u00eda de la Facultad.<\/p>\n\n\n\n

Durante la sesi\u00f3n del Ciclo de Conferencias de Ciencias B\u00e1sicas, organizada por la Coordinaci\u00f3n de Comunicaci\u00f3n Socia y transmitida por\u00a0Facebook Live\u00a0<\/em>(https:\/\/www.facebook.com\/FacultadMedicinaUNAM\/videos\/1750543642470069<\/a>), la ponente indic\u00f3 que \u201cel desaf\u00edo para los cuidadores primarios es multifac\u00e9tico, ya que deben atender tanto las necesidades m\u00e9dicas como las cotidianas del paciente. Este rol tiene un impacto significativo en la salud f\u00edsica y mental de las personas cuidadoras, quienes, en muchos casos, llegan a descuidar su propio bienestar. La salud de los cuidadores corre riesgos, pudiendo desarrollar diversas enfermedades\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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Asimismo, coment\u00f3 que el cuidado prolongado tiene repercusiones importantes para la salud de las personas cuidadoras. Seg\u00fan estudios, un 33.3% de los cuidadores reportan problemas de salud f\u00edsica, como hernias, dolores musculoesquel\u00e9ticos, hipertensi\u00f3n, migra\u00f1as, bajo peso, problemas digestivos y estr\u00e9s. Adem\u00e1s, un 70.8% presenta problemas de salud mental, incluidos trastornos como el s\u00edndrome del quemado, tambi\u00e9n conocido como s\u00edndrome de\u00a0Burnout<\/em>. Este s\u00edndrome se desarrolla cuando una persona asume el cuidado de otra durante m\u00e1s de 6 horas al d\u00eda y por un per\u00edodo superior a 5 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, se\u00f1al\u00f3 que la mayor\u00eda de los cuidadores no son remunerados, y este rol lo desempe\u00f1an principalmente familiares. A nivel mundial, el 80.3% de los cuidadores son mujeres, de las cuales el 90-95% no reciben compensaci\u00f3n econ\u00f3mica. En M\u00e9xico, el Instituto Mexicano del Seguro Social reporta que el 95% de los cuidadores no remunerados son mujeres, con una edad promedio entre 35 y 58 a\u00f1os. Adem\u00e1s, muchas de estas mujeres cumplen con responsabilidades adicionales en el hogar.<\/p>\n\n\n\n

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A pesar de los retos, la doctora Duarte P\u00e9rez resalt\u00f3 que ser cuidador tiene algunas ventajas emocionales, intelectuales y psicol\u00f3gicas. Quienes asumen este rol suelen desarrollar mayor empat\u00eda, compasi\u00f3n y un profundo conocimiento sobre las enfermedades que enfrentan sus seres queridos. Tambi\u00e9n fomentan habilidades de pensamiento cr\u00edtico y resoluci\u00f3n de problemas.<\/p>\n\n\n\n

Por ello, consider\u00f3 que es fundamental que las personas cuidadoras reconozcan la importancia de cuidar de s\u00ed mismas para poder brindar un mejor apoyo a los dem\u00e1s. Algunas estrategias clave incluyen: Reconocer los propios l\u00edmites y pedir ayuda cuando sea necesario, compartir la carga de los cuidados, practicar t\u00e9cnicas de regulaci\u00f3n emocional, dedicarse tiempo para s\u00ed mismos, sin culpa.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, la doctora Duarte P\u00e9rez enfatiz\u00f3 la importancia de que las personas cuidadoras adopten el principio de \u201cCuidarnos tambi\u00e9n es cuidar a los dem\u00e1s\u201d, y s\u00f3lo a trav\u00e9s de la atenci\u00f3n a su salud f\u00edsica y mental, los cuidadores podr\u00e1n continuar brindando el apoyo necesario a quienes dependen de ellos.<\/p>\n\n\n\n

Beatriz Carmona<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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