<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n “El sistema circulatorio humano est\u00e1 compuesto por diferentes tipos de vasos sangu\u00edneos que regulan el flujo de sangre en el cuerpo. Las arteriolas regulan el flujo sangu\u00edneo hacia los \u00f3rganos mediante la contracci\u00f3n y expansi\u00f3n de sus paredes musculares, mientras que los capilares son los \u00fanicos vasos que permiten el intercambio de nutrientes y desechos entre la sangre y los tejidos”, explic\u00f3 la acad\u00e9mica al detallar la anatom\u00eda del sistema cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n Enfatiz\u00f3 que las enfermedades vasculares como la hipertensi\u00f3n arterial y las cardiopat\u00edas coronarias pueden afectar gravemente el funcionamiento del sistema circulatorio. “Las cardiopat\u00edas coronarias son cruciales, ya que aumentan el riesgo de infartos al miocardio debido a la obstrucci\u00f3n del flujo sangu\u00edneo hacia el coraz\u00f3n. La isquemia mioc\u00e1rdica se refiere a la falta de ox\u00edgeno al coraz\u00f3n, causando dolor tor\u00e1cico conocido como angina de pecho”, detall\u00f3.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Respecto a los accidentes cerebrovasculares, la especialista indic\u00f3 que “son causas principales de discapacidad en el pa\u00eds, y pueden ser isqu\u00e9micos o hemorr\u00e1gicos, siendo estos \u00faltimos m\u00e1s peligrosos. A pesar de ser menos comunes, los accidentes hemorr\u00e1gicos causan graves da\u00f1os cerebrales y secuelas significativas”.<\/p>\n\n\n\n En ese sentido, la ponente destac\u00f3 la evoluci\u00f3n en el enfoque terap\u00e9utico: “El ejercicio f\u00edsico se ha convertido en una terapia recomendada para pacientes con enfermedades cardiovasculares, mejorando su recuperaci\u00f3n emocional y f\u00edsica tras un infarto. Este cambio en el enfoque terap\u00e9utico ha sido respaldado por investigaciones recientes”.<\/p>\n\n\n\n De igual forma, explic\u00f3 la diferencia fundamental entre actividad f\u00edsica y ejercicio: “La actividad f\u00edsica es cualquier movimiento que requiere energ\u00eda, mientras que el ejercicio es planificado y tiene objetivos espec\u00edficos. Los ejercicios aer\u00f3bicos, que requieren mayor consumo de ox\u00edgeno, son comunes en programas de rehabilitaci\u00f3n cardiaca, incluyendo actividades como nadar, correr o bailar”.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n En cuanto a los mecanismos fisiol\u00f3gicos, detall\u00f3 que “el ejercicio aer\u00f3bico tiene un efecto significativo en la reducci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial a trav\u00e9s de varios mecanismos. Estos incluyen la producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico, que ayuda a relajar las paredes arteriales provocando vasodilataci\u00f3n, y la angiog\u00e9nesis, que genera nuevos vasos sangu\u00edneos disminuyendo la resistencia vascular”.<\/p>\n\n\n\n Asimismo, present\u00f3 datos relevantes sobre los beneficios del ejercicio: “Las personas que realizan ejercicio f\u00edsico aer\u00f3bico tienen un 31% menos de hospitalizaciones, lo cual disminuye el riesgo de contraer otras enfermedades. El VO2 Max es un indicador clave de la capacidad aer\u00f3bica y refleja la eficacia del cuerpo para utilizar ox\u00edgeno durante el ejercicio”.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n La licenciada Hern\u00e1ndez Rodr\u00edguez concluy\u00f3 su presentaci\u00f3n subrayando la importancia de un enfoque integral: “La dosificaci\u00f3n del ejercicio en rehabilitaci\u00f3n cardiaca var\u00eda seg\u00fan las caracter\u00edsticas individuales de cada paciente y debe ser realizada por profesionales de la salud capacitados. La colaboraci\u00f3n con nutri\u00f3logos es esencial, ya que una nutrici\u00f3n adecuada complementa el ejercicio, contribuyendo a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas”, finaliz\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Asimismo, el trabajo con m\u00e9dicos tambi\u00e9n es crucial, porque en el caso de personas con hipertensi\u00f3n arterial, el ejercicio f\u00edsico puede disminuir hasta 13mmHg la presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica. Sin embargo, esto podr\u00eda no ser suficiente para alcanzar el umbral debajo de 130mmHg, por lo que se les prescriben medicamentos antihipertensivos que contribuir\u00e1n a este fin.<\/p>\n\n\n\n Fernando Jacinto<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" “Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de mortalidad a nivel mundial, afectando tanto a hombres como a mujeres, especialmente en mayores de 65 a\u00f1os. El ejercicio f\u00edsico se ha convertido en una herramienta fundamental para transformar esta realidad, no s\u00f3lo mejorando la condici\u00f3n f\u00edsica, sino tambi\u00e9n reduciendo significativamente el riesgo de mortalidad y hospitalizaciones”, […]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":53778,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[9],"tags":[510,262],"class_list":["post-53751","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","tag-facultad-de-medicina","tag-unam","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"acf":false,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/CONFERENCIA-DE-CIENCIAS-BASICAS.png?fit=1280%2C700&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paVGDG-dYX","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53751","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53751"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53751\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53757,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53751\/revisions\/53757"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53778"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53751"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53751"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53751"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Captura-de-pantalla-153.png?resize=1024%2C494&ssl=1\")
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