Durante su ponencia, la doctora Ascencio Huertas explic\u00f3 que la vida de los profesionales de la salud se desarrolla \u201csiempre bajo estr\u00e9s\u201d, lo que puede generar consecuencias severas en la salud f\u00edsica y mental. Destac\u00f3 que entre los principales s\u00edntomas de alerta se encuentran la fatiga constante, la irritabilidad, la falta de concentraci\u00f3n y la desmotivaci\u00f3n, se\u00f1ales que no deben subestimarse. \u201cYa no tenemos motivaci\u00f3n para nada. Ya solamente trabajamos por trabajar y ya no queremos ni siquiera capacitarnos ni prepararnos\u201d, advirti\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n En un ejercicio de reflexi\u00f3n, plante\u00f3 preguntas clave para promover una conciencia diaria del autocuidado: \u201c\u00bfC\u00f3mo cuidas tu cuerpo? \u00bfC\u00f3mo cuidas tus emociones? \u00bfC\u00f3mo alimentas tu espiritualidad? \u00bfC\u00f3mo es tu relaci\u00f3n con tu familia, tus amigos y compa\u00f1eros?\u201d. Estas dimensiones forman parte esencial de un equilibrio personal y profesional que se traduce en calidad de vida y mejor atenci\u00f3n a los pacientes.<\/p>\n\n\n\n Asimismo, alert\u00f3 sobre el fen\u00f3meno de la \u201cfatiga por compasi\u00f3n\u201d, que puede surgir cuando el personal de salud acumula el sufrimiento emocional de sus pacientes sin procesarlo adecuadamente: \u201cCuando desarrollamos esto, quiere decir que ya nos sobresaturamos del sufrimiento de los otros y que preferimos poner estas barreras para evitar nuestro propio sufrimiento generado por la atenci\u00f3n de nuestros pacientes\u201d, mencion\u00f3 la experta.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n La doctora Ascencio Huertas enfatiz\u00f3 que el autocuidado no debe limitarse al esfuerzo individual, sino que debe ser una \u201cresponsabilidad compartida\u201d entre las instituciones y los trabajadores de salud: \u201cUn ejemplo son iniciativas como la detecci\u00f3n oportuna de enfermedades, programas de nutrici\u00f3n o espacios para actividad f\u00edsica dentro de los hospitales, que representan un compromiso institucional con el bienestar de su personal\u201d, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Otro concepto clave abordado fue la autocompasi\u00f3n, entendida como la capacidad de tratarnos con amabilidad ante los errores o el sufrimiento: \u201cA veces las personas m\u00e1s r\u00edgidas somos nosotros mismos, por ello, la autocompasi\u00f3n es tambi\u00e9n tratar de tener di\u00e1logos internos, decirnos a nosotros mismos cuando hicimos un buen trabajo\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Finalmente, propuso implementar pr\u00e1cticas sencillas pero efectivas como pausas conscientes, ejercicios de respiraci\u00f3n, redes de apoyo emocional, y espacios de escucha como las rondas de reflexi\u00f3n profesional. Recalc\u00f3 que: \u201cLa salud mental tambi\u00e9n influye en la calidad de atenci\u00f3n a los distintos usuarios y no est\u00e1 mal tambi\u00e9n dar espacios dentro de la instituci\u00f3n para atender nuestra salud mental\u201d.<\/p>\n\n\n\n El Seminario de Actualizaci\u00f3n Mental se realiza todos los viernes y es organizado por la doctora Ingrid Vargas Huicochea, Coordinadora de Investigaci\u00f3n del DPSM.<\/p>\n\n\n\n Jorge Ugalde<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u201cEl autocuidado en el personal de salud es fundamental para integrar a nuestra persona en una esfera f\u00edsica, emocional, social y espiritual, lo que impactar\u00e1 al mismo tiempo en la atenci\u00f3n que nosotros brindamos\u201d, destac\u00f3 la doctora Leticia Ascencio Huertas, especialista en Psicolog\u00eda de la Salud. 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