{"id":60607,"date":"2026-02-18T13:25:13","date_gmt":"2026-02-18T19:25:13","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=60607"},"modified":"2026-02-20T12:36:04","modified_gmt":"2026-02-20T18:36:04","slug":"construyendo-vinculos-desde-el-autocuidado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2026\/02\/18\/construyendo-vinculos-desde-el-autocuidado\/","title":{"rendered":"Construyendo v\u00ednculos desde el autocuidado"},"content":{"rendered":"\n

El 17 de febrero, el Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental de la Facultad de Medicina imparti\u00f3 la segunda sesi\u00f3n del \u201cTaller de relaciones saludables: Construyendo v\u00ednculos desde el autocuidado\u201d, el cual tiene como principal objetivo ofrecer herramientas para reconocer c\u00f3mo los pensamientos influyen en las emociones y conductas en nuestras relaciones.<\/p>\n\n\n\n

En la actividad, las psic\u00f3logas Karla Colin e Ingrid Rivera\u00a0brindaron estrategias para cuestionar nuestros pensamientos, mismos que interfieren en nuestros v\u00ednculos.\u00a0Mencionaron que la cultura y las experiencias juegan un papel muy importante para los pensamientos y emociones, tomando en cuenta las ideas que se han creado con los mitos rom\u00e1nticos, como so\u00f1ar con una relaci\u00f3n de pel\u00edcula o un cuento de princesas, y que realmente esto afecta la realidad emocional de las personas.<\/p>\n\n\n\n

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Las y los estudiantes tuvieron la oportunidad de interactuar con las psic\u00f3logas, mediante una actividad donde se pasaban un oso de peluche y cada alumno dec\u00eda un mito sobre el amor rom\u00e1ntico. Las instructoras retomaron algunos de los mitos sobre el amor que surgieron entre las y los asistentes, como la idea de \u201cencontrar a mi media naranja\u201d, la promesa de un \u201cfelices para siempre\u201d o la creencia de que \u201cel amor tiene que doler\u201d, a partir de estos ejemplos, analizaron c\u00f3mo estas creencias se han normalizado social y culturalmente, y explicaron, desde una perspectiva psicol\u00f3gica, c\u00f3mo pueden influir en la manera en que las personas construyen sus relaciones afectivas.<\/p>\n\n\n\n

Durante la sesi\u00f3n propici\u00f3 un espacio de di\u00e1logo, donde todas las ideas de las y los estudiantes eran v\u00e1lidas y libres. Tambi\u00e9n, se realiz\u00f3 una mesa de discusi\u00f3n sobre emociones y pensamientos negativos de cada persona, con el objetivo de que las y los participantes aprendieran c\u00f3mo expresarse, a cuestionarse sobre los pensamientos y emociones que tienen.<\/p>\n\n\n\n

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La sesi\u00f3n finaliz\u00f3 con la frase \u201cEl amor tambi\u00e9n se expresa en la amistad, el cuidado mutuo, los detalles y los abrazos, pero nunca en la violencia, la mentira ni los celos\u201d, y una actividad que se retomar\u00e1 en la siguiente sesi\u00f3n sobre un registro de pensamientos para reflexionar si el tipo de pensamiento contribuye o no a un v\u00ednculo saludable.<\/p>\n\n\n\n

Las instructoras adelantaron que en la siguiente sesi\u00f3n de este taller coordinado por la doctora Jacqueline Cort\u00e9s Morelos, las y los participantes aprender\u00e1n a poner l\u00edmites dentro de las relaciones e invitaron a los presentes a las \u00faltimas dos sesiones del taller, los d\u00edas 24 de febrero y 3 de marzo, en un horario de 11:00 a 13:00 horas.<\/p>\n\n\n\n

Yoselin G\u00f3mez<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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