![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/dia-del-sueno-10.jpg?resize=1024%2C683&ssl=1\")
<\/figure>\n\n\n\n“Para nuestra Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o, pionera y referente en la atenci\u00f3n e investigaci\u00f3n en M\u00e9xico, este evento representa un compromiso renovado con la sociedad. A menudo escuchamos que el sue\u00f1o es un estado pasivo, pero en la Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o sabemos que es todo lo contrario. Es un proceso activo, din\u00e1mico y vital, que repara nuestro cuerpo, consolida nuestra memoria y equilibra nuestras emociones. Sin embargo, en la sociedad actual, el buen dormir se ha vuelto un desaf\u00edo de salud p\u00fablica que requiere una atenci\u00f3n interdisciplinaria y, sobre todo, educaci\u00f3n”, afirm\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Por su parte, el doctor Rafael Santana Miranda, responsable de la Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o, contextualiz\u00f3: “Son tiempos sumamente complejos a nivel pol\u00edtico, econ\u00f3mico y social, enmarcados en violencia y niveles de contaminaci\u00f3n ambiental inadecuados para la vida. En las cl\u00ednicas especializadas abordamos causas psicobiol\u00f3gicas, pero a\u00fan son insuficientes y esto se debe a la carencia de formaci\u00f3n en sue\u00f1o desde el pregrado\u201d.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Asimismo,\u00a0resalt\u00f3: \u201cEs incre\u00edble que la atenci\u00f3n de los trastornos del sue\u00f1o se realice hasta el tercer nivel de atenci\u00f3n m\u00e9dica, siendo, al igual que los trastornos de salud mental, uno de los grandes desaf\u00edos de las nuevas generaciones de profesionales de la salud”. Record\u00f3 la postura de la Cl\u00ednica a lo largo de d\u00e9cadas para la eliminaci\u00f3n del horario de verano en M\u00e9xico y celebr\u00f3 la reciente restricci\u00f3n de horas de guardia para m\u00e9dicos residentes por parte del IMSS.<\/p>\n\n\n\n Al inaugurar la actividad acad\u00e9mica, el doctor Andr\u00e9s Eli\u00fa Castell Rodr\u00edguez, Jefe de la Divisi\u00f3n de Investigaci\u00f3n de la Facultad de Medicina, explic\u00f3 que el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o se celebra el viernes previo al equinoccio de primavera, fecha elegida por la World Sleep Society para representar un despertar colectivo en torno a la importancia del descanso. <\/p>\n\n\n\n Agradeci\u00f3 a la Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o por su labor en atenci\u00f3n, investigaci\u00f3n y difusi\u00f3n del conocimiento, y enfatiz\u00f3 que \u201cel sue\u00f1o es un proceso biol\u00f3gico activo y necesario, durante el sue\u00f1o se consolidan procesos fundamentales como la reparaci\u00f3n celular, la regulaci\u00f3n hormonal, el fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico y la organizaci\u00f3n de la memoria. Dormir bien contribuye a mantener el equilibrio emocional, mejora la capacidad para manejar el estr\u00e9s y favorece la estabilidad del estado de \u00e1nimo”.<\/p>\n\n\n\n En el \u00e1mbito acad\u00e9mico, subray\u00f3: “Un estudiante que no duerme bien no va a rendir bien. No se trata solamente de estudiar m\u00e1s, sino de descansar mejor. En una sociedad que premia el exceso de trabajo, es fundamental cambiar esta narrativa y reconocer que dormir no es una p\u00e9rdida de tiempo, es una inversi\u00f3n en salud, bienestar y desempe\u00f1o”.<\/p>\n\n\n\n En el pres\u00eddium tambi\u00e9n estuvieron presentes, la doctora Ana Elena Lim\u00f3n Rojas, Jefa de la Divisi\u00f3n de Estudios de Posgrado de la Facultad, y el maestro \u00c1ngel Rodr\u00edguez en representaci\u00f3n del contador p\u00fablico Pedro Colio Mart\u00ednez, Secretario Administrativo de la Facultad.<\/p>\n\n\n\n Contaminaci\u00f3n lum\u00ednica: efectos intergeneracionales sobre el neurodesarrollo y la conducta<\/strong><\/p>\n\n\n\n La primera conferencia del d\u00eda estuvo a cargo de la doctora Natal\u00ed Nadia Guerrero Vargas, Profesora Titular de la Facultad de Medicina, quien defini\u00f3 la contaminaci\u00f3n lum\u00ednica como la alteraci\u00f3n en los niveles naturales de luz nocturna creada por fuentes antropog\u00e9nicas. “Actualmente se estima que el 80% de la poblaci\u00f3n mundial est\u00e1 expuesta a la contaminaci\u00f3n lum\u00ednica, ya considerada por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud como un determinante social de salud”, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Explic\u00f3 que \u201cla luz nocturna altera el sistema circadiano, generando cronodisrupci\u00f3n, un desajuste entre los relojes internos y el ambiente externo que puede propiciar enfermedades metab\u00f3licas, de salud mental, mayor vulnerabilidad a c\u00e1ncer y procesos de inflamaci\u00f3n\u201d. <\/p>\n\n\n\n Present\u00f3 los resultados de investigaciones realizadas en su laboratorio con modelos de rata. Tras exponer a ratas hembra a luz tenue por la noche durante cinco semanas, observaron alteraciones en los ritmos de actividad y temperatura, inhibici\u00f3n de la producci\u00f3n de melatonina y alteraci\u00f3n del ciclo reproductivo: el 100% de la poblaci\u00f3n present\u00f3 ciclos astrales irregulares.<\/p>\n\n\n\n Posteriormente, el equipo estudi\u00f3 los efectos de la exposici\u00f3n materna a luz tenue durante la gestaci\u00f3n en la descendencia y encontraron disminuci\u00f3n del peso y tama\u00f1o de los fetos, alteraciones placentarias, retraso en la erupci\u00f3n de incisivos superiores, d\u00e9ficits en el desarrollo motor y en el sistema olfatorio, as\u00ed como alteraciones en la conducta de juego social en la adolescencia. En la adultez, estas cr\u00edas presentaron conductas repetitivas estereotipadas, aumento de conductas tipo ansiosas y disminuci\u00f3n de la exploraci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n En estudios de metabolismo cerebral realizados en colaboraci\u00f3n con la Unidad PET-Ciclotr\u00f3n de la Facultad de Medicina, observaron una disminuci\u00f3n en la actividad metab\u00f3lica en el n\u00facleo accumbens y una reducci\u00f3n en la densidad de receptores dopamin\u00e9rgicos en la misma regi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n “Dada la ubicuidad de la contaminaci\u00f3n lum\u00ednica, nuestros resultados subrayan la importancia de mantener las noches oscuras para preservar un estado de salud \u00f3ptimo. Esto es una medida cr\u00edtica para las mujeres embarazadas, para su descendencia, pero es fundamental para toda la poblaci\u00f3n”, concluy\u00f3 la investigadora.<\/p>\n\n\n\n Dormir menos, vivir peor<\/strong><\/p>\n\n\n\n En esta mesa, coordinada por la doctora Gabriela Hurtado Alvarado, se abord\u00f3 la prevalencia del sue\u00f1o insuficiente, sus consecuencias y la importancia de integrar la evaluaci\u00f3n del sue\u00f1o en la pr\u00e1ctica cl\u00ednica.<\/p>\n\n\n\n La psic\u00f3loga Mayra Beatriz Ramos Alvear explic\u00f3 sobre el s\u00edndrome de sue\u00f1o insuficiente: “No es s\u00f3lo desvelarse un d\u00eda y que se pueda dormir bien en cualquier otro momento. Hablamos de una disminuci\u00f3n voluntaria del tiempo de sue\u00f1o por actividades como tiempos de traslado, escolares, laborales o esparcimiento. La somnolencia excesiva diurna es el principal motivo de consulta y se corrige cuando incrementamos el tiempo de sue\u00f1o”. Present\u00f3 datos preliminares de una muestra de 60 estudiantes de la Facultad de Medicina: 74.6% duerme menos de 6 horas por noche, 70% se acuesta despu\u00e9s de la medianoche, y se identificaron niveles de somnolencia diurna leve en 58.3%, moderada en 18.3% y severa en algunos casos, adem\u00e1s de s\u00edntomas de ansiedad y depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n El doctor Ulises Jim\u00e9nez Correa enfatiz\u00f3: “Estudios han demostrado que no hay diferencias significativas entre una privaci\u00f3n total y una privaci\u00f3n de s\u00f3lo reducir algunas horas de sue\u00f1o. Los efectos a nivel cognitivo est\u00e1n presentes y diferentes estructuras de nuestro cerebro disminuyen su actividad. El costo que pagamos a nivel cognitivo por reducir nuestras horas de sue\u00f1o es bastante alto”. Se\u00f1al\u00f3 que el s\u00edndrome de sue\u00f1o insuficiente es factor de riesgo para parasomnias como sonambulismo y par\u00e1lisis de sue\u00f1o, as\u00ed como para cambios en la alimentaci\u00f3n, consumo de energizantes y sedentarismo.<\/p>\n\n\n\n El doctor Sebasti\u00e1n Hern\u00e1ndez G\u00f3mez destac\u00f3: “Preguntarle a un paciente que no va a consulta de medicina del sue\u00f1o por c\u00f3mo durmi\u00f3 no es algo muy presente en los m\u00e9dicos. La consulta se centra en el problema que lleva el paciente sin ver m\u00e1s all\u00e1, aunque con una preguntita de c\u00f3mo durmi\u00f3 puedes llevar al paciente a una mejor calidad de vida. El no dormir bien puede llevar a inflamaciones sist\u00e9micas a nivel cut\u00e1neo o de cualquier \u00f3rgano, e incluso hay estudios que muestran que si vamos a vacunarnos pero no dormimos bien, la producci\u00f3n de anticuerpos es deficiente”.<\/p>\n\n\n\n Los ponentes, docentes en el Diplomado de Actualizaci\u00f3n Profesional de Trastornos del Dormir, y colaboradores activos en la Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o, coincidieron en que la base del tratamiento para los trastornos del sue\u00f1o son las medidas de higiene de sue\u00f1o y la terapia cognitivo-conductual, siempre de manera personalizada, y destacaron la importancia de la entrevista motivacional para generar cambios de conducta informados en los pacientes. Para trabajadores con turnos nocturnos, se dise\u00f1an intervenciones desde la cronoterapia que incluyen el cuidado de la ingesta de alimentos, el horario de consumo de cafe\u00edna y el uso de lentes con filtros para favorecer la secreci\u00f3n de melatonina al salir del turno. Asimismo, se advirti\u00f3 sobre los riesgos de la automedicaci\u00f3n y la necesidad de acudir con un especialista, ya que recurrir a informaci\u00f3n no verificada en internet o inteligencia artificial es un problema frecuente en la consulta.<\/p>\n\n\n\n Cuando el sue\u00f1o se vuelve conducta<\/strong><\/p>\n\n\n\n Esta mesa redonda fue coordinada por la doctora Rosana Huerta Albarr\u00e1n y abord\u00f3 la prevalencia, clasificaci\u00f3n, factores predisponentes y tratamiento de las parasomnias.<\/p>\n\n\n\n El doctor Juan Antonio Anaya Rojas explic\u00f3 que las parasomnias se dividen en dos grandes grupos: las asociadas al sue\u00f1o no REM que incluyen despertares confusos, sonambulismo, terrores nocturnos y trastorno de la alimentaci\u00f3n relacionado con el sue\u00f1o y las asociadas al sue\u00f1o REM, como el trastorno conductual del sue\u00f1o REM, la par\u00e1lisis del sue\u00f1o aislada y el trastorno de pesadillas.<\/p>\n\n\n\n Durante la mesa se proyectaron videos para ejemplificar cada trastorno, destacando sus caracter\u00edsticas diferenciales: en el despertar confuso, la persona permanece en la cama y se mueve bruscamente sin descarga adren\u00e9rgica; en el terror nocturno, hay un grito repentino, pupilas dilatadas, sudoraci\u00f3n y taquicardia; en el sonambulismo, la conducta es m\u00e1s elaborada con deambulaci\u00f3n y actividades complejas.<\/p>\n\n\n\n La psic\u00f3loga Eli Anaya Vela se\u00f1al\u00f3 que las parasomnias son m\u00e1s frecuentes de lo que se cree y se distribuyen a lo largo de la vida, con prevalencias que van del 1 al 11% en ni\u00f1os para terrores nocturnos, del 7 al 8% en adolescentes para par\u00e1lisis del sue\u00f1o, y hasta un 50 a 60% en mujeres adultas para pesadillas. Identific\u00f3 como factores predisponentes la estimulaci\u00f3n por dispositivos electr\u00f3nicos, el chocolate, la cafe\u00edna, el estr\u00e9s y la gen\u00e9tica con una probabilidad del 30 al 50% de heredar el sonambulismo.<\/p>\n\n\n\n La doctora Arianna Denysse Rivera Valverde profundiz\u00f3 en las etiolog\u00edas por grupo de edad: en ni\u00f1os, la inmadurez del sistema nervioso; en adolescentes, cambios hormonales y estr\u00e9s escolar; en adultos, comorbilidades como apnea y uso de f\u00e1rmacos; en adultos mayores, neurodegeneraci\u00f3n asociada a enfermedades como Parkinson. Detall\u00f3 que medicamentos como antihistam\u00ednicos, antidepresivos ISRS, benzodiacepinas, antipsic\u00f3ticos y f\u00e1rmacos Z pueden desencadenar parasomnias.<\/p>\n\n\n\n Sobre el tratamiento, se enfatiz\u00f3 que la base es la terapia cognitivo-conductual y las medidas de higiene de sue\u00f1o como horarios establecidos, tiempo suficiente en cama, evitar estimulantes y medidas de seguridad, con uso de medicamentos s\u00f3lo como complemento y bajo prescripci\u00f3n especializada. “No hay malos medicamentos, hay mal uso de medicamentos”, concluyeron.<\/p>\n\n\n\n Trastornos del sue\u00f1o como biomarcadores de enfermedades neurodegenerativas<\/strong><\/p>\n\n\n\n En esta mesa coordinada por el doctor Le\u00f3n Rosenthal se abord\u00f3 la relaci\u00f3n entre los trastornos del sue\u00f1o y las enfermedades neurodegenerativas.<\/p>\n\n\n\n El doctor Rosenthal contextualiz\u00f3: \u201cLas demencias afectan al 6% de la poblaci\u00f3n mayor de 60 a\u00f1os, con m\u00e1s de un mill\u00f3n de personas afectadas en M\u00e9xico, cifra que podr\u00eda superar los tres millones para 2050\u201d. <\/p>\n\n\n\n Asimismo, la doctora Lucero Ju\u00e1rez Santiago explic\u00f3 los mecanismos inmunol\u00f3gicos del sue\u00f1o normal. Durante el sue\u00f1o N3 (profundo) y el sue\u00f1o REM, se regula la producci\u00f3n de citocinas, se incrementa el sistema parasimp\u00e1tico, disminuye el cortisol y aumenta la melatonina, que favorece el balance entre linfocitos T efectores y reguladores. Cuando el sue\u00f1o es insuficiente, se produce una alteraci\u00f3n en la regulaci\u00f3n neuroendocrina, aumenta la actividad simp\u00e1tica y el cortisol, se incrementa la adiposidad visceral y se genera un estado proinflamatorio con aumento de interleucinas como IL-1 beta, IL-6 y TNF alfa. <\/p>\n\n\n\n Estas citocinas incrementan la porosidad de la barrera hematoencef\u00e1lica, activan la microgl\u00eda y los astrocitos, generan disfunci\u00f3n sin\u00e1ptica y alteran la plasticidad mitocondrial. Adem\u00e1s, la disfunci\u00f3n del sistema glinf\u00e1tico por sue\u00f1o insuficiente favorece la acumulaci\u00f3n de prote\u00ednas como beta amiloide y tau.<\/p>\n\n\n\n El doctor Eduardo L\u00f3pez Ram\u00edrez abord\u00f3 el papel de la obesidad como fen\u00f3meno proinflamatorio. Explic\u00f3 que las dietas hipercal\u00f3ricas sustituyen hepatocitos por adipocitos, lo que provoca resistencia a la insulina. Esta disfunci\u00f3n metab\u00f3lica tambi\u00e9n ocurre en el cerebro, generando inflamaci\u00f3n, apoptosis y mayor apertura de la barrera hematoencef\u00e1lica. “Desde la resistencia a la insulina, el sobrepeso o una dieta hipercal\u00f3rica, ya est\u00e1n sucediendo cosas en nuestro cerebro que aparentemente dormimos normal”.<\/p>\n\n\n\n El doctor Andr\u00e9s Barrera Medina describi\u00f3 la relaci\u00f3n entre las enfermedades neurodegenerativas y los trastornos del sue\u00f1o. En la enfermedad de Alzheimer, hasta el 45% de los pacientes presentan alteraciones del sue\u00f1o, principalmente alteraciones del ritmo circadiano e insomnio. En la enfermedad de Parkinson, las alteraciones afectan hasta al 80% de los pacientes, con predominio del s\u00edndrome de piernas inquietas y somnolencia excesiva diurna. En la demencia de cuerpos de Lewy, la prevalencia alcanza el 90%, mientras que en la demencia frontotemporal son frecuentes la fragmentaci\u00f3n del sue\u00f1o, la somnolencia diurna y la apnea. <\/p>\n\n\n\n Profundiz\u00f3 en las sinucleinopat\u00edas, enfermedad de Parkinson, demencia de cuerpos de Lewy y atrofia multisist\u00e9mica caracterizadas por la acumulaci\u00f3n de alfa-sinucle\u00edna, y explic\u00f3 que el trastorno conductual del sue\u00f1o REM, donde se pierde la aton\u00eda muscular y se act\u00faan las enso\u00f1aciones, es un marcador de alerta: hasta el 73% de los pacientes con este trastorno desarrollar\u00e1 una sinucleinopat\u00eda en un plazo de 12 a\u00f1os, por lo que recomend\u00f3 dar seguimiento a la funci\u00f3n cognitiva en estos casos.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n se desarroll\u00f3 la mesa \u201cSue\u00f1o fragmentado, el rol de la patolog\u00eda respiratoria\u201d, coordinada por el doctor Gabriel Eugenio Cruz Zorrilla, en la que participaron la doctora Gabriela Mill\u00e1n Rosas, la doctora Ofelia Natsuko Taniyama L\u00f3pez, el doctor Jhonatan Mata Aranda. A continuaci\u00f3n, se realiz\u00f3 la mesa “Odisea diagn\u00f3stica de la epilepsia durante el dormir”, coordinada por el doctor Rafael Santana Miranda, con la participaci\u00f3n del doctor Milton Ren\u00e9 Moran Morales, el doctor Adri\u00e1n Poblano Luna y el doctor M\u00e1ximo Le\u00f3n V\u00e1zquez. De igual manera, se present\u00f3 la conferencia “Traumatic brain injury, Sleep, and the Glymphatic System: investigative and clinical approaches”, impartida por el doctor J. Kent Werner, Jr., Commander, Medical Corps, US Navy, Vice Chair for Research, Department of Neurology and Rehabilitative Medicine, Uniformed Services University (USU).<\/p>\n\n\n\n Clausura<\/strong><\/p>\n\n\n\n En la clausura, el doctor Andr\u00e9s Eli\u00fa Castell Rodr\u00edguez inform\u00f3 que a lo largo de la jornada se realizaron cinco mesas de discusi\u00f3n y una conferencia magistral, con la participaci\u00f3n de 22 ponentes y aproximadamente 200 asistentes. Anunci\u00f3 que la Universidad busca un nuevo espacio para la Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o, que permita seguir brindando atenci\u00f3n de calidad. <\/p>\n\n\n\n Asimismo, afirm\u00f3: “Debemos promover una cultura del buen dormir, la prevenci\u00f3n, el bienestar y la calidad de vida. La salud del futuro no se va a construir en hospitales y laboratorios, tambi\u00e9n se construir\u00e1 cada noche, cuando entendamos que dormir bien es una forma de medicina”.<\/p>\n\n\n\n Por su parte, el doctor Santana destac\u00f3 que la Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o “ha sido un \u00e9xito, ha cumplido con los ejes del quehacer universitario y ha logrado la autosustentabilidad”. Ante el cierre de un ciclo en el hospital, afirm\u00f3: “Hoy m\u00e1s que nunca se requieren espacios asistenciales que apoyen la formaci\u00f3n de profesionales del \u00e1rea de la salud altamente calificados. Es el rol que desempe\u00f1a nuestra M\u00e1xima Casa de Estudios y que continuar\u00e1 sin interrupci\u00f3n”.<\/p>\n\n\n\n Daniel Gallardo<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La Cl\u00ednica de Trastornos del Sue\u00f1o de la Facultad de Medicina de la UNAM celebr\u00f3 el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o 2026 con una jornada acad\u00e9mica que reuni\u00f3 a especialistas, estudiantes y p\u00fablico interesado en la importancia del descanso para la salud. 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