En la inauguraci\u00f3n, la doctora Wendy Abigail Bautista Montoya, Coordinadora del Centro de Orientaci\u00f3n Educativa de la DGOAE, destac\u00f3: “Buscamos que esta actividad se repita a\u00f1o con a\u00f1o porque es de gran importancia tanto para las y los tutores como para el alumnado. As\u00ed como las medicinas tienen fecha de caducidad, tambi\u00e9n los tutores debemos ser conscientes de que en el acompa\u00f1amiento podemos desgastarnos y poner en riesgo nuestra propia salud. Por ello, es necesario actualizarnos y aprender a autocuidarnos para poder acompa\u00f1ar con \u00e9tica y responsabilidad”. <\/p>\n\n\n\n
Por su parte, la doctora Ingrid Vargas Huicochea, Coordinadora de Investigaci\u00f3n del DPSM, afirm\u00f3: \u201cPara la Coordinaci\u00f3n de Investigaci\u00f3n del Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental es muy significativo poder colaborar con la DGOAE y la ENTS en este esfuerzo conjunto, porque sabemos que el trabajo en equipo enriquece nuestras perspectivas y nos permite llegar a m\u00e1s personas. Este a\u00f1o hemos querido innovar con un formato itinerante que nos permita llevar el conocimiento sobre el cerebro a distintos espacios de la Universidad, y qu\u00e9 mejor manera de comenzar que abordando el tema del autocuidado de quienes diariamente acompa\u00f1an el desarrollo acad\u00e9mico y personal de nuestras y nuestros universitarios”.<\/p>\n\n\n\n
Por su parte, el maestro Luis Fernando Borja Hern\u00e1ndez, Jefe del Departamento de Instrumentos de Orientaci\u00f3n de la DGOAE, subray\u00f3: “Persiste todav\u00eda hasta el d\u00eda de hoy muchas veces el estigma en torno a temas que tienen que ver con el bienestar emocional y la salud mental. No es lo mismo que yo diga que saliendo de aqu\u00ed voy a ir al dentista, a que diga que voy a ir a mi cita con el psiquiatra o a terapia. Sigue habiendo una serie de barreras, y es importante abordar este tipo de problem\u00e1ticas, ponerlo sobre la mesa, y qu\u00e9 mejor que de la mano de expertas que nos acompa\u00f1an”. <\/p>\n\n\n\n
Finalmente, la doctora Claudia Erika Ram\u00edrez Avila, responsable de Educaci\u00f3n Continua del DPSM, dio la bienvenida a las y los asistentes e invit\u00f3 a “aprovechar toda esta semana de conocimiento, pero tambi\u00e9n de pr\u00e1ctica experiencial, y qu\u00e9 bueno que todos nos vayamos con mejores herramientas para cuidar de nuestro cerebro, que es una de nuestras grandes m\u00e1quinas y aquello que nos permite estar en el d\u00eda a d\u00eda disfrutando de la vida”. <\/p>\n\n\n\n
“Neuro-pedagog\u00eda del V\u00ednculo”<\/strong><\/p>\n\n\n\n La primera conferencia estuvo a cargo de la doctora Ingrid Vargas Huicochea, m\u00e9dica Psiquiatra, maestra y doctora en Ciencias por la UNAM, acad\u00e9mica Investigadora de Tiempo Completo del DPSM, e Investigadora Nacional Nivel I del Sistema Nacional de Investigadoras e Investigadores. En su ponencia, explic\u00f3 que la labor tutorial va m\u00e1s all\u00e1 de brindar informaci\u00f3n u orientaci\u00f3n curricular, y propuso tres pilares fundamentales desde la perspectiva neurocient\u00edfica: la empat\u00eda equilibrada, la corregulaci\u00f3n emocional y la plasticidad cerebral. <\/p>\n\n\n\n Respecto a la empat\u00eda, describi\u00f3 sus tres componentes: la resonancia afectiva, la toma de perspectiva y la conciencia de la separaci\u00f3n entre uno mismo y el otro. “Si como tutores queremos ser gu\u00edas efectivos, no podemos permitir que la sobrecarga emocional nos jale porque entonces no vamos a poder pensar. La clave no es evitar la resonancia, es gestionarla”, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Sobre la corregulaci\u00f3n emocional, explic\u00f3 que el entorno universitario es altamente estresante y que los estudiantes suelen llegar a las sesiones de tutor\u00eda en estado de alerta constante: “Si yo rompo esa expectativa autom\u00e1tica con un tono de voz m\u00e1s c\u00e1lido y amable, con una postura de apertura, con un ‘estoy aqu\u00ed para escucharte’, eso se rompe. En consecuencia, la am\u00edgdala empieza a desactivarse. Mi espacio para el tutorado puede ser un peque\u00f1o remanso en la jungla universitaria”. <\/p>\n\n\n\n En cuanto a la plasticidad cerebral, destac\u00f3 que las experiencias y el aprendizaje de nuevos comportamientos pueden generar cambios en la materia gris: “Los ambientes enriquecidos, seguros, respetuosos, que promueven el aprendizaje promueven conexiones interneuronales nuevas y el crecimiento de nuevas neuronas. El error no es una cat\u00e1strofe, es una oportunidad de aprendizaje”. <\/p>\n\n\n\n Concluy\u00f3 con tres acciones concretas para la pr\u00e1ctica tutorial: un chequeo fisiol\u00f3gico previo de 30 segundos para identificar el propio estado emocional; validar antes de solucionar, ya que los primeros dos minutos de interacci\u00f3n son clave; y cerrar con una huella positiva, reforzando el esfuerzo y el proceso m\u00e1s que el resultado: “Pensemos en nosotros como arquitectos de cerebros, aprovechando que estamos en la Facultad de Arquitectura. Nos toca remodelar, replantear, mejorar”.<\/p>\n\n\n\n Taller vivencial “Respira con tu cerebro”<\/strong><\/p>\n\n\n\n Posteriormente, la doctora Claudia Erika Ram\u00edrez \u00c1vila, licenciada en Psicolog\u00eda, especialista en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica Institucional, maestra en Psicoterapia Cognitivo conductual y doctora en Educaci\u00f3n, con m\u00e1s de 23 a\u00f1os de experiencia en la pr\u00e1ctica privada y m\u00faltiples formaciones en terapias contextuales y mindfulness, imparti\u00f3 este taller, donde abord\u00f3 el concepto de “piloto autom\u00e1tico”, que es cuando realizamos acciones sin ser conscientes de ellas. Acto seguido realiz\u00f3 una din\u00e1mica con los asistentes invit\u00e1ndolos a observar su propia mano con curiosidad, notando el color, la textura, la temperatura, las l\u00edneas y posibles callosidades, como si fuera la primera vez que la vieran con el fin de romper con ese estado de piloto autom\u00e1tico. <\/p>\n\n\n\n Explic\u00f3 que el mindfulness no es una moda ni consiste en poner la mente en blanco, sino en “prestar atenci\u00f3n de manera intencional, con curiosidad y sin juzgar, a lo que ocurre en nuestra experiencia interna, ya sean pensamientos, sensaciones, impulsos, emociones y tambi\u00e9n a lo que sucede en el entorno”. Destac\u00f3 la importancia de que los docentes y tutores puedan crear espacios en el aula para que los estudiantes noten c\u00f3mo se sienten, especialmente en contextos de crisis, y sugiri\u00f3 que, antes de atender a los alumnos, cada persona debe “escanearse” a s\u00ed misma: “Primero noto yo qu\u00e9 estoy sintiendo, qu\u00e9 estoy notando en mi cuerpo, y puedo elegir entonces colocar mi atenci\u00f3n en mi estudiantado”.<\/p>\n\n\n\n Foro preguntas reales<\/strong><\/p>\n\n\n\n Durante esta actividad, las y los asistentes plantearon inquietudes sobre la duraci\u00f3n ideal de las sesiones de tutor\u00eda y sobre c\u00f3mo abordar situaciones de crisis o derivar a estudiantes que requieran atenci\u00f3n especializada. En relaci\u00f3n con la duraci\u00f3n, una profesora asistente expres\u00f3: “Cuando realmente est\u00e1s comprometido, esa labor te lleva un tiempo que no puedes acotar a media hora. Los estudiantes te exigen tiempo, es parte de ser profesor”. En respuesta, la doctora Vargas puntualiz\u00f3 que “por lo menos media hora es el est\u00e1ndar que se tiene que poner”, pero reconoci\u00f3 que algunas agendas permiten m\u00e1s tiempo y que siempre debe individualizarse seg\u00fan las necesidades del tutorado, recordando que el rol del tutor es distinto al del profesor y que no corresponde realizar funciones psicoterap\u00e9uticas. <\/p>\n\n\n\n Sobre c\u00f3mo abordar a grupos completos en momentos de crisis o c\u00f3mo sugerir a un estudiante que requiere apoyo profesional, la doctora Ram\u00edrez recomend\u00f3 validar las emociones sin juzgar, modelar desde la propia experiencia la expresi\u00f3n de emociones y utilizar din\u00e1micas para que los estudiantes aprendan a identificar y nombrar sus emociones. En cuanto a la derivaci\u00f3n, enfatiz\u00f3 la importancia de sensibilizar sobre la salud mental y ofrecer la opci\u00f3n de acudir a profesionales especializados sin estigmatizar.<\/p>\n\n\n\n El evento concluy\u00f3 con una invitaci\u00f3n a los asistentes presenciales a compartir sus impresiones en el muro preparado por los estudiantes de servicio social, y a los participantes virtuales a dejar sus comentarios en YouTube. <\/p>\n\n\n\n Daniel Gallardo<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La Coordinaci\u00f3n de Investigaci\u00f3n del Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental (DPSM) de la Facultad de Medicina, en colaboraci\u00f3n con la Escuela Nacional de Trabajo Social (ENTS) y la Direcci\u00f3n General de Atenci\u00f3n y Orientaci\u00f3n Educativa (DGOAE) de la UNAM, celebr\u00f3 la Semana del Cerebro 2026 con la jornada “Cerebro en movimiento: Itinerarios de ciencia y cuidado”, cuyo […]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":61460,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[9],"tags":[510,262],"class_list":["post-61459","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-academia","tag-facultad-de-medicina","tag-unam","et-has-post-format-content","et_post_format-et-post-format-standard"],"acf":false,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Cerebro-en-movimiento-1-scaled.jpg?fit=2560%2C1707&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paVGDG-fZh","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61459","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61459"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61459\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":61464,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61459\/revisions\/61464"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61460"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61459"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61459"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61459"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/gaceta.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Cerebro-en-movimiento-5.jpg?resize=1024%2C683&ssl=1\")
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