{"id":61606,"date":"2026-03-25T13:35:38","date_gmt":"2026-03-25T19:35:38","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=61606"},"modified":"2026-03-25T13:36:55","modified_gmt":"2026-03-25T19:36:55","slug":"el-sueno-como-pilar-de-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2026\/03\/25\/el-sueno-como-pilar-de-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"El\u00a0sue\u00f1o\u00a0como pilar de la salud mental"},"content":{"rendered":"\n

La Coordinaci\u00f3n de Investigaci\u00f3n del Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental (DPSM) de la Facultad de Medicina de la UNAM organiz\u00f3 la JornadaAcad\u00e9mica Virtual \u201cDuerme bien, vive mejor: el sue\u00f1o como pilar de la salud mental\u201d, dirigido a profesionales, investigadores y estudiantes de Medicina, psicolog\u00eda y trabajo social, con el objetivo de crear un espacio de an\u00e1lisis interdisciplinario en torno a la relevancia del sue\u00f1o y el descanso en la promoci\u00f3n y preservaci\u00f3n de la salud mental.<\/p>\n\n\n\n

La doctora Silvia Aracely Tafoya Ramos, integrante del DPSM, en conjunto con las doctoras Ingrid Vargas Huicochea, Coordinadora de Investigaci\u00f3n del DPSM y Olga Marina Robelo Zarza, responsable del \u00c1rea de Comunicaci\u00f3n del DPSM, fue la encargada de aperturar el evento, agradeci\u00f3 la presencia de las y los expertos invitados y destac\u00f3 el impacto del sue\u00f1o en nuestra salud: \u201cEl sue\u00f1o no constituye solamente un periodo de descanso, sino un proceso activo indispensable para el equilibrio biol\u00f3gico, cognitivo y emocional, no obstante, en la sociedad contempor\u00e1nea el sue\u00f1o enfrenta desaf\u00edos importantes; vivimos en una sociedad que funciona pr\u00e1cticamente las 24 horas del d\u00eda, lo que se traduce en dormir menos, peor e irregular, estas transformaciones tienen implicaciones relevantes para la salud mental\u201d. <\/p>\n\n\n\n

La doctora Vargas Huicochea intervino para agradecer a los asistentes por su presencia y comparti\u00f3 el objetivo de la Jornada: \u201c\u00c9ste trasciende el compartir hallazgos, buscamos en realidad transformar h\u00e1bitos a trav\u00e9s de la evidencia\u201d. Por su parte, la doctora Robelo Zarza expres\u00f3 su entusiasmo por el inter\u00e9s de los profesionales en el tema y declar\u00f3 que \u201cel descanso no es un lujo ni un espacio vac\u00edo en nuestra agenda, sino el cimiento sobre el cual construimos nuestro bienestar emocional y cognitivo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

El primer evento de la Jornada fue la conferencia magistral \u201cBiolog\u00eda del Sue\u00f1o y Limpieza Neuroqu\u00edmica: el papel del sistema glinf\u00e1tico en la salud mental\u201d, presentada por la doctora Guadalupe Jovanna Ter\u00e1n P\u00e9rez, Directora de la Cl\u00ednica del Centro Neurol\u00f3gico y de Sue\u00f1o, quien inici\u00f3 con una breve explicaci\u00f3n de c\u00f3mo funciona este proceso biol\u00f3gico a nivel qu\u00edmico, en donde la producci\u00f3n de melatonina (hormona del sue\u00f1o) est\u00e1 relacionada con la baja luz y la aceleraci\u00f3n del ritmo card\u00edaco, proceso denominado ritmo circadiano, cuya alteraci\u00f3n provoca trastornos como la apnea del sue\u00f1o que es causante de un descanso deficiente, o bien, restricci\u00f3n de sue\u00f1o. <\/p>\n\n\n\n

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El segundo experto invitado, el doctor Renato Zambrano Cruz, profesor de la Universidad Cooperativa de Colombia, fue introducido por la doctora Ana Carolina Rodr\u00edguez Machain del DPSM para impartir la conferencia \u201cCalidad del sue\u00f1o, ideaci\u00f3n suicida y cognici\u00f3n en universitarios\u201d, en la que present\u00f3 los resultados de un estudio realizado por dicha universidad, los cuales revelaron una relaci\u00f3n entre un mal descanso y la persistencia de ideaciones suicidas en los estudiantes: \u201cNormalmente tomamos en cuenta trastornos como depresi\u00f3n o ansiedad cuando se habla de ideas suicidas, pero nosotros tomamos tambi\u00e9n el insomnio como un causante de \u00e9stas\u201d, indic\u00f3 el doctor Zambrano Cruz.<\/p>\n\n\n\n

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La Jornada continu\u00f3 con el conversatorio \u201cImpacto de los trastornos del sue\u00f1o en la psicopatolog\u00eda contempor\u00e1nea y el curso de la vida\u201d, coordinado por la doctora Vargas Huicochea. En este espacio los doctores Diana Patricia Gu\u00edzar S\u00e1nchez, especialista en psiquiatr\u00eda infantil y en la adolescencia, Juan Enrique V\u00e9lez Escalante Gonz\u00e1lez, neuropsiquiatra, y Beatriz Zamora L\u00f3pez, psicogeriatra, ofrecieron una reflexi\u00f3n sobre las psicopatolog\u00edas en las distintas etapas del desarrollo humano.<\/p>\n\n\n\n

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Al concluir el conversatorio, la doctora Robelo introdujo al doctor Carlos Olivera L\u00f3pez, psic\u00f3logo adscrito al Laboratorio de Trastornos del Dormir de la Facultad de Psicolog\u00eda, quien imparti\u00f3 la ponencia \u201cTrastornos del dormir y su relaci\u00f3n con la salud mental en j\u00f3venes y estudiantes\u201d, en la que enfatiz\u00f3 la importancia de diagnosticar y tratar trastornos del sue\u00f1o en la poblaci\u00f3n joven.<\/p>\n\n\n\n

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La \u00faltima charla se titul\u00f3 \u201cFactores biol\u00f3gicos, psicosociales y contextuales de las principales alteraciones del sue\u00f1o a lo largo del ciclo vital: Implicaciones para la salud mental\u201d y fue presentada por la doctora Eloisa Vargas Paredes, psiquiatra en el Hospital Ju\u00e1rez de M\u00e9xico.<\/p>\n\n\n\n

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La doctora Tafoya Ramos cerr\u00f3 el evento con un agradecimiento a los asistentes y comparti\u00f3 una reflexi\u00f3n final: \u201cA lo largo de la Jornada hemos recorrido distintos niveles de an\u00e1lisis que nos han permitido comprender la complejidad del sue\u00f1o y su profunda relaci\u00f3n con la salud mental. El sue\u00f1o no es s\u00f3lo un s\u00edntoma en psiquiatr\u00eda, sino un componente central en la prevenci\u00f3n, evoluci\u00f3n y tratamiento de los trastornos mentales\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Claudia Villalpando<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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