{"id":62283,"date":"2026-04-16T13:29:54","date_gmt":"2026-04-16T19:29:54","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=62283"},"modified":"2026-04-16T13:29:57","modified_gmt":"2026-04-16T19:29:57","slug":"prevencion-y-control-de-adiposidad-y-diabetes-en-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2026\/04\/16\/prevencion-y-control-de-adiposidad-y-diabetes-en-familia\/","title":{"rendered":"Prevenci\u00f3n y control de adiposidad y diabetes en familia"},"content":{"rendered":"\n

La doctora Ana Lilia Rodr\u00edguez Ventura, Jefa del Departamento de Embriolog\u00eda y Gen\u00e9tica de la Facultad de Medicina, imparti\u00f3 el taller \u201cPrevenci\u00f3n y control de adiposidad y diabetes en familia\u201d, el cual brind\u00f3 herramientas pr\u00e1cticas para enfrentar el sobrepeso y la diabetes, destacando la importancia de abordarlos desde un enfoque familiar que favorezca h\u00e1bitos saludables compartidos.<\/p>\n\n\n\n

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Para iniciar la actividad acad\u00e9mica, se solicit\u00f3 a las y los asistentes llenar un cuestionario de antecedentes, h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n y actividad f\u00edsica, con el objetivo de concientizarlos a lo largo del taller sobre los diferentes riesgos y c\u00f3mo cada persona se encontraba dentro de h\u00e1bitos poco beneficiosos para la salud. <\/p>\n\n\n\n

Posteriormente, la doctora Rodr\u00edguez Ventura, quien tambi\u00e9n es pediatra endocrin\u00f3loga, maestra y doctora en Ciencias M\u00e9dicas, habl\u00f3 del impacto de enfermedades como la diabetes en el embarazo y la salud de las futuras generaciones, subrayando que el hecho de que una mujer se embarace con diabetes va a predisponer a sus hijos a tener diabetes u obesidad, lo cual tambi\u00e9n influye sobre su esperanza de vida. \u201cLas elecciones diet\u00e9ticas de los padres pueden afectar hasta tres generaciones\u201d, asegur\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Del mismo modo, la doctora Rodr\u00edguez Ventura enfatiz\u00f3 que la gen\u00e9tica s\u00f3lo contribuye en un 20-30% a la predisposici\u00f3n de la diabetes, el restante 70-80% se atribuye a factores psicol\u00f3gicos, conductuales, econ\u00f3micos, culturales y personales, lo cual rompe con la creencia com\u00fan que se tiene, que al tener familiares cercanos con diabetes ya es un hecho que tambi\u00e9n te afectar\u00e1 a ti; si bien es un factor de riesgo, los cambios en los h\u00e1bitos pueden hacer la diferencia, tal como lo demostr\u00f3 el Programa de Prevenci\u00f3n de Diabetes publicado desde 2002, en el cual se compararon 3 tipos de  tratamiento en grupos de pacientes con prediabetes (intolerancia a la glucosa) y el que recibi\u00f3 un estilo de vida saludable (EVS) evit\u00f3 el desarrollo de diabetes en un 58% a 4 a\u00f1os de seguimiento vs. 31% que la pudo evitar en el grupo que tom\u00f3 metformina, siendo un EVS casi 2 veces m\u00e1s efectivo que la metformina para prevenir  diabetes. <\/p>\n\n\n\n

La doctora Rodr\u00edguez Ventura, que cuenta con dos posgrados en diabetes por la UNAM y Harvard, explic\u00f3 que un estilo de vida saludable involucra una dieta nutritiva donde se priorizan carbohidratos complejos, verduras, frutas, leguminosas y granos integrales y recomend\u00f3 rechazar todo lo industrializado en la medida de lo posible. Tambi\u00e9n habl\u00f3 sobre la actividad f\u00edsica, la cual es muy importante, lo recomendado son 5 horas de ejercicio a la semana para ni\u00f1os y adultos que buscan perder peso y para mantenerse, sugiri\u00f3 150 minutos; adem\u00e1s, factores como el descanso adecuado y la actitud positiva son sumamente necesarios. <\/p>\n\n\n\n

Dentro de los principales obst\u00e1culos para tener h\u00e1bitos saludables, mencion\u00f3 la presi\u00f3n social m\u00e1s que nada en el \u00e1mbito familiar, la publicidad enga\u00f1osa en alimentos chatarra y el aumento en el consumo de alimentos preparados fuera de casa, lo cual engloba una problem\u00e1tica much\u00edsimo mayor como la oportunidad real de la poblaci\u00f3n de tener el tiempo y los recursos para ello. Un estudio publicado por ella y su equipo, demostr\u00f3 que los ni\u00f1os que m\u00e1s redujeron su grado de adiposidad fueron aquellos que lograron comer fuera de casa m\u00e1ximo 3 veces al mes.<\/p>\n\n\n\n

Subray\u00f3 que para una detecci\u00f3n precisa de la diabetes, se recomienda solicitar no s\u00f3lo estudios de glucosa, sino tambi\u00e9n de insulina y hemoglobina glicosilada, adem\u00e1s de un perfil de l\u00edpidos y enzimas hep\u00e1ticas, ya que la tercera parte de quienes viven con diabetes no se enteran hasta que ya tienen complicaciones cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n

Para finalizar, la doctora Rodr\u00edguez Ventura recalc\u00f3 la importancia de esta informaci\u00f3n para la pr\u00e1ctica m\u00e9dica y realiz\u00f3 una invitaci\u00f3n para un pr\u00f3ximo taller nutricional en donde se discutir\u00e1n temas con mayor profundidad como el tama\u00f1o correcto de las porciones para los distintos tipos de alimentos y grupos etarios.<\/p>\n\n\n\n

Benjamin Montalvo
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