{"id":63922,"date":"2026-06-08T17:31:20","date_gmt":"2026-06-08T23:31:20","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=63922"},"modified":"2026-06-08T17:31:25","modified_gmt":"2026-06-08T23:31:25","slug":"el-departamento-de-psiquiatria-y-salud-mental-lanzo-el-primer-episodio-de-su-nuevo-podcast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2026\/06\/08\/el-departamento-de-psiquiatria-y-salud-mental-lanzo-el-primer-episodio-de-su-nuevo-podcast\/","title":{"rendered":"El Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental lanz\u00f3 el primer episodio de su nuevo podcast\u00a0"},"content":{"rendered":"\n

La autocompasi\u00f3n es una habilidad entrenable que puede reducir significativamente el burnout<\/em> y mejorar la calidad de vida en entornos de alta exigencia. Por ello, el Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental de la Facultad de Medicina la eligi\u00f3 como el tema central tratado durante el primer episodio de su nuevo podcast<\/a> titulado \u201cRecarga tu energ\u00eda con Hikaru\u201d, bajo el concepto de representar una luz o una guia para los estudiantes que puedan llegar a atravesar por momentos dif\u00edciles. <\/p>\n\n\n\n

Este podcast es un espacio dise\u00f1ado en conjunto con el Programa de Salud Mental para la Comunidad de la Facultad de Medicina (PROSAM), para transformar la cultura acad\u00e9mica en un entorno m\u00e1s humano y consciente. En este su primer programa los presentadores, el doctor Diego Armando Coronel Manzo, responsable del \u00e1rea educativa e innovaci\u00f3n del PROSAM, y Paulina Cort\u00e9s, abordan la autocompasi\u00f3n no como debilidad o l\u00e1stima, sino como una herramienta de resiliencia emocional ante la adversidad, ya que al enfrentar errores o estr\u00e9s, es vital transitar de la autocr\u00edtica hacia un di\u00e1logo interno compasivo que reconozca que el sufrimiento forma parte de la experiencia humana compartida. <\/p>\n\n\n\n

Durante el episodio tambi\u00e9n se habl\u00f3 de la estructura emocional humana a trav\u00e9s de tres sistemas fundamentales, el de amenaza, el de logro y el de calma, en la comunidad m\u00e9dica, los dos primeros est\u00e1n sobre activados debido a la constante presi\u00f3n por la excelencia, dejando poco espacio para la conexi\u00f3n y el descanso, justamente por eso proponen la met\u00e1fora de \u201cHikaru\u201d, tambi\u00e9n destacaron que una Facultad m\u00e1s compasiva no baja el est\u00e1ndar acad\u00e9mico, sino que lo vuelve m\u00e1s humano, subrayando que la autocompasi\u00f3n permite una relaci\u00f3n m\u00e1s madura con el error, transform\u00e1ndolo en una oportunidad de aprendizaje en lugar de una fuente de verg\u00fcenza. <\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s realizaron una pr\u00e1ctica donde se trabaj\u00f3 la pausa de autocompasi\u00f3n, un ejercicio para reconocer sensaciones f\u00edsicas, validar el malestar sin juicios y, sobre todo, buscar un siguiente paso factible y responsable. <\/p>\n\n\n\n

El doctor Coronel Manzo y Paulina Cort\u00e9s concluyeron reforzando como cada vez que elegimos no destruirnos internamente tambi\u00e9n cultivamos salud mental, e igualmente record\u00e1ndonos que este nuevo podcast<\/em> est\u00e1 disponible en Spotify <\/a>como \u201cRecarga tu energ\u00eda con Hikaru\u201d y ser\u00e1 un espacio para conversar, aprender y practicar herramientas que sean \u00fatiles para cuidar la salud mental de la comunidad de la Facultad de Medicina y estar\u00e1 disponible todos los jueves a partir del 4 de junio, en vivo a las 9:00 horas por el canal de YouTube del Departamento de Psiquiatr\u00eda. <\/a><\/p>\n\n\n\n

Benjamin Montalvo<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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