{"id":65732,"date":"2026-08-31T14:51:57","date_gmt":"2026-08-31T20:51:57","guid":{"rendered":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/?p=65732"},"modified":"2026-08-31T14:52:02","modified_gmt":"2026-08-31T20:52:02","slug":"redes-sociales-y-salud-mental-un-llamado-a-construir-un-uso-mas-consciente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaceta.facmed.unam.mx\/index.php\/2026\/08\/31\/redes-sociales-y-salud-mental-un-llamado-a-construir-un-uso-mas-consciente\/","title":{"rendered":"Redes sociales y salud mental: un llamado a construir un uso m\u00e1s consciente"},"content":{"rendered":"\n

Las redes sociales forman parte de la vida cotidiana y tienen efectos que trascienden el entretenimiento: influyen en la manera en que las personas se relacionan, perciben su entorno, construyen su identidad y toman decisiones relacionadas con su bienestar. Esta realidad fue analizada durante la ponencia \u201cImpacto de las redes sociales en la salud mental\u201d, correspondiente a la sesi\u00f3n de agosto del Seminario sobre Medicina y Salud de la Facultad de Medicina, realizada en el auditorio \u201cDr. Alberto Guevara Rojas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La sesi\u00f3n cont\u00f3 con la participaci\u00f3n del maestro Luis Armando Mart\u00ednez Gil, Jefe de proyectos del Seminario sobre Medicina y Salud, como ponente; as\u00ed como de la doctora Mar\u00eda de los \u00c1ngeles Fern\u00e1ndez Altuna, Titular de la Secretar\u00eda de Servicios Escolares, y la doctora Ana Carolina Rodr\u00edguez Macha\u00edn, Acad\u00e9mica del Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental, como comentaristas. El doctor Mart\u00ednez Gil aclar\u00f3 que el prop\u00f3sito no era satanizar estas plataformas, sino reflexionar sobre sus posibilidades y los riesgos asociados con su uso.<\/p>\n\n\n\n

Entre los efectos negativos abordados, el ponente destac\u00f3 la comparaci\u00f3n social, derivada de contrastar la vida cotidiana con las versiones idealizadas que se muestran en redes, lo que puede favorecer sentimientos de insuficiencia, baja autoestima y soledad. Tambi\u00e9n se habl\u00f3 del FOMO (fear of missing out<\/em>), la necesidad de mantenerse conectado para no perderse acontecimientos, y de c\u00f3mo el uso nocturno de dispositivos puede afectar el descanso.<\/p>\n\n\n\n

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El expositor explic\u00f3 que los algoritmos adaptan los contenidos a los intereses y comportamientos de cada usuario, lo que puede favorecer \u201cc\u00e1maras de resonancia\u201d en las que se refuerzan determinadas ideas. En adolescentes, a\u00f1adi\u00f3, esta din\u00e1mica puede relacionarse con patrones de uso compulsivo y una b\u00fasqueda constante de aprobaci\u00f3n. Asimismo, se\u00f1al\u00f3 que el personal de salud enfrenta riesgos particulares por la exposici\u00f3n digital y la difusi\u00f3n de informaci\u00f3n de pacientes, que puede vulnerar su privacidad. \u201cUna publicaci\u00f3n muy buena tuya puede ser el peor d\u00eda de otra persona\u201d, reflexion\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Como parte de las estrategias para un uso m\u00e1s consciente, el doctor Mart\u00ednez Gil plante\u00f3 la curadur\u00eda de contenidos, los l\u00edmites de tiempo y los periodos de desconexi\u00f3n. Al mismo tiempo, destac\u00f3 el potencial de las redes para facilitar la comunicaci\u00f3n, crear comunidades de apoyo, ampliar el acceso a informaci\u00f3n y contribuir a la educaci\u00f3n. En este sentido, llam\u00f3 al personal de salud a participar en la creaci\u00f3n de contenidos confiables para estas plataformas.<\/p>\n\n\n\n

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Las comentaristas coincidieron en la importancia de aprovechar los beneficios de las redes sin ignorar sus riesgos. La doctora Fern\u00e1ndez Altuna propuso considerarlas un nuevo determinante social de la salud, mientras que la doctora Rodr\u00edguez Macha\u00edn se\u00f1al\u00f3 que su impacto depende del patr\u00f3n de uso, el contexto y la vulnerabilidad de cada persona, por lo que no existe evidencia suficiente para establecer una relaci\u00f3n causal directa con los problemas de salud mental. Ambas destacaron la necesidad de incorporar el entorno digital a la formaci\u00f3n y atenci\u00f3n en salud y de valorar no s\u00f3lo cu\u00e1nto tiempo se utilizan las plataformas, sino c\u00f3mo y con qu\u00e9 efectos.<\/p>\n\n\n\n

La sesi\u00f3n concluy\u00f3 con un intercambio de preguntas y respuestas con el p\u00fablico, en el que se abordaron temas como la responsabilidad sobre los contenidos que se consumen, el scrolling<\/em>, los algoritmos, la inteligencia artificial y las acciones que pueden impulsarse en M\u00e9xico para afrontar los desaf\u00edos derivados del uso de estas tecnolog\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

Marco Antonio L\u00f3pez<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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