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Con el objetivo de reflexionar y crear conciencia en el marco del Día Internacional de Conmemoración y Homenaje a las Víctimas del Terrorismo, el Departamento de Psiquiatría y Salud Mental (DPSM) de la Facultad de Medicina de la UNAM dedicó su sesión del foro de preguntas y respuestas Hablemos claraMENTEal tema “Cómo enfrentar saludablemente una experiencia traumática”.
La doctora Claudia Erika Ramírez Avila, responsable del área de Capacitación Continua del DPSM y moderadora de la sesión, indicó que “existen sucesos negativos vividos de forma aguda, brusca e inesperada, generando terror, poniendo en peligro la integridad física y psicológica o la vida de una persona, dejando a la víctima en una situación emocional en la cual es incapaz de enfrentarla con sus propios recursos psicológicos, generando patologías como el trastorno de estrés postraumático”.
Ante ello, durante la actividad académica transmitida por YouTube, la doctora Tania Ortega Rosas, docente de pregrado y posgrado en la Facultad de Medicina, hizo referencia a cómo se puede manifestar el trauma, y tomando en cuenta el umbral sensitivo, se presenta en su mayoría en las víctimas de violencia doméstica, abuso psicológico, físico y económico.
La doctora Ortega Rosas consideró que el trauma también se presenta por condiciones sociales negativas, desempleo o por situaciones que amenacen a la vida, como ser parte de una guerra, pertenecer a un sector poblacional bélico, sufrir un secuestro o presenciar una muerte; aunque no siendo exclusivo de las víctimas, las personas cercanas a ellas también pueden generar trauma, debido a los lazos afectivos existentes.
Asimismo, comentó que las personas pueden estar expuestas a experiencias traumáticas, aunque no todas podrían generar un trauma, considerando el tipo de respuesta que la persona contempla ante estas situaciones, en el que contribuyen factores sociales, experiencias personales y los recursos cognitivos o emocionales que pueda tener; siendo un punto importante los factores de estrés que puedan ser atribuidos.
Por su parte, la doctora Ingrid Vargas Huicochea, Coordinadora de Investigación del DPSM y organizadora de la actividad, comentó sobre la importancia de no minimizar el problema, donde se evadan situaciones similares o lugares de ocurrencia, dando ese sentido de solución momentánea, o mantenerse estoico frente algunas situaciones que puedan recordar el trauma, dejando de combatir el daño y sólo se ignore.
Del mismo modo, las participantes en el foro mencionaron algunos métodos para tratar de sobrellevar traumas, como son ejercicios de mindfulness, el no aislarse, tratar de superar la culpa patológica hacia el evento, tener una armonía con las emociones, existiendo así diversas formas de manejarlo de manera personal, pero recordando que es recomendable buscar ayuda profesional como psicólogos o psiquiatras, quienes ayuden a detectar y combatir tanto síntomas como el camino del trauma.
Finalmente, la doctora Ortega Rosas comentó algunos tipos de terapias existentes en tiempos modernos, como son recreaciones por dispositivos de Realidad Virtual o la Terapia Centrada en la Compasión.
Alfredo Ortiz
